生酮食谱

奶油南瓜汤

南瓜、淡奶油、水

综合评分 7.0 （731 做过）

吖土

超简单豆浆机版南瓜羹

南瓜、纯净水、炼乳或蜂蜜

综合评分 8.3 （681 做过）

Audrey奥黛丽

秋季时令小甜品——奶香南瓜派

派皮：低粉、馅料：南瓜

综合评分 7.1 （2312 做过）

玉池桃红

生巧克力舒芙蕾

麦芽糖浆、蛋白、糖、蛋黄、可可粉、低筋粉、牛奶、朗姆酒、香草精

综合评分 8.2 （87 做过）

叫我丸子好吗好的

生乳酪蛋糕

奶油奶酪、无糖酸奶（浓稠型）、淡奶油、牛奶、细砂糖、吉利丁片、柠檬汁

综合评分 8.1 （256 做过）

奶油樱桃

布朗尼之亚麻籽粉版（低碳生酮）

黑巧、黄油、鸡蛋、亚麻籽粉、南瓜子或者核桃碎、代糖（甜菊糖）

综合评分 7.5 （27 做过）

张咖喱啦啦啦

亚麻籽粉戚风（低碳生酮）

鸡蛋、黄油、亚麻籽粉、代糖、水、塔塔粉

综合评分 7.0 （17 做过）

张咖喱啦啦啦

产酮食谱-奶油抹茶

铁塔奶油、抹茶粉

2 做过

谢颜竹变身小白鲨

【生酮ketogenic】黄油山核桃白巧克力脂肪炸弹

coconut oil（椰子油）、butter（黄油）、cocoa butter（可可脂）、powdered erythritol（赤藓糖醇粉）、vanilla extract（香草精）、stevia（甜叶菊）、salt（盐）、chopped pecans（山核桃碎）

3 做过

Llawlietp

KetoDiet/生酮早餐 一分钟杯子马芬

鸡蛋、亚麻籽、泡打粉、椰子油（或其他好油）、甜菊糖、肉桂粉

综合评分 7.7 （177 做过）

wangluluuuu

云面包Cloud Bread（生酮Keto）

鸡蛋、奶油奶酪、小苏打、甜味剂（可选）

综合评分 7.9 （82 做过）

wangluluuuu

【生酮ketogenic】巧克力屑华夫饼 低碳水无糖无麸质

Isopure Protein Powder(vanilla)（Isopure香草味蛋白粉）、eggs (separated)（鸡蛋，蛋黄蛋清分离）、butter (melted)（融化的黄油）、pink Himalayan sea salt（喜马拉雅粉盐）、cacao nibs (or sugar-free chocolate chips)（可可粒或无糖巧克力屑）、Walden Farm's Maple Syrup（Walden Farm牌枫糖浆）

1 做过

Llawlietp

【生酮ketogenic】西葫芦面 低碳水low carb/gluten-free/paleo

zucchini（西葫芦）

4 做过

Llawlietp

【生酮ketogenic】低碳水芝士蛋糕

#蛋糕底、almonds（扁桃仁）、pecans（山核桃）、butter (melted)（融化的黄油）、protein powder（蛋白粉）、cinnamon（肉桂粉）、liquid stevia（液体甜叶菊）、salt（盐）、#蛋糕上部、cream cheese（奶油奶酪）、erythritol（赤藓糖醇）、liquid stevia（液体甜叶菊）、eggs（鸡蛋）、vanilla extract（香草精）、fresh lemon juice（新鲜柠檬汁）、sour cream（酸奶油）、pink Himalayan salt（喜马拉雅粉盐）

2 做过

Llawlietp

【生酮ketogenic】黄油花生酱曲奇饼干 简单低碳水low carb/gluten-free

peanut butter（花生酱，注意选择低碳水无糖的品牌，贴士放出原食谱给的链接）、erythritol（赤藓糖醇，链接见贴士）、egg

综合评分 6.2 （19 做过）

Llawlietp

【生酮ketogenic】低碳水面包Oopsie Bread low carb/gluten-free

鸡蛋egg、奶油奶酪cream cheese、盐salt、洋车前子粉ground psyllium husk powder、泡打粉baking powder

综合评分 6.7 （11 做过）

Llawlietp