green kitchen

辣咖喱土豆泥

土豆、小辣椒、咖喱粉、盐、糖

综合评分 7.6 （52 做过）

小白素食记录

咖喱薄荷迷你胡萝卜土豆

土豆、迷你胡萝卜、薄荷、咖喱粉、盐、椰浆

综合评分 8.5 （60 做过）

小白素食记录

减肥者最爱的低脂“鲜果酸奶慕斯”

慕斯饼底（蛋糕 饼干亦可）、鲜牛奶、酸奶、吉利丁片、新鲜水果、糖（可有可无）

综合评分 8.1 （88 做过）

零七八碎

贝嫂的加餐 - 鹰嘴豆泥 Hummus

干的鹰嘴豆、芝麻酱、孜然粉、大蒜、橄榄油、煮鹰嘴豆的水（或者纯净水）、盐、柠檬

综合评分 7.0 （17 做过）

黎昕Cathy

【健康三餐】鹰嘴豆青柠黄芥末沙拉

鹰嘴豆、黄瓜、香菜、青柠、蒜末、盐和黑胡椒、橄榄油、孜然粉、黄芥末酱（Dijon）、白洋葱、菠菜叶、小葱

综合评分 8.6 （134 做过）

Sunny_Kreglo

【健康零食】香蕉鲜蔬软饼

#干性材料、杏仁粉、椰子粉、亚麻籽粉、无糖椰丝、无铝泡打粉、小苏打粉、肉桂粉、海盐、#湿性材料、熟透皮已变黑的香蕉、西葫芦或胡萝卜、香草精

综合评分 8.6 （75 做过）

Sunny_Kreglo

【山姆厨房】奶汁烩三文鱼

山姆厨房三文鱼背肉片、西兰花、黄油、柠檬、海盐、黑胡椒、大蒜、意大利香草（欧芹碎）、面粉、淡奶油、水

7 做过

抹香鲸

宝宝辅食：奶香蒸煤球（无糖版好吃不上火）

黑米粉、中筋粉、酵母粉、泡打粉、牛奶

4 做过

朵貓貓

豆腐法式咸派（Tofu Quiche)

派皮：、全麦面粉、葵花籽油（或其他无味植物油）、白芝麻、水、内馅：、老豆腐、西葫芦、胡萝卜、生抽、水、黑胡椒、小麦胚芽

综合评分 6.9 （20 做过）

小米三味蔬屋

<Alternative Baking>小米水果玉米面包

小米、玉米面、糯米粉、燕麦粉、泡打粉、baking soda、盐、黄油或椰子油、蜂蜜、牛奶、水果粒（我啥也没有，用的冰冻樱桃）

2 做过

瘦肉皮凍

烤箱版日式土豆可乐饼

土豆，洗净去皮、洋葱，切碎、培根肉，切碎、牛奶、盐和黑胡椒、面粉、鸡蛋液、面包粉、番茄沙司

综合评分 7.2 （135 做过）

Jianierrrrrr

烤洋葱圈（无油）

洋葱、全脂牛奶（浸泡用）、面包屑、盐、黑胡椒

综合评分 6.7 （22 做过）

琉鸢

纯素豆酪----替代披萨奶酪

豆浆、糯米粉、橄榄油、盐、苹果醋或白醋

综合评分 7.9 （60 做过）

小白素食记录

【健康三餐】坚果香烤素奶酪南瓜

#烤南瓜、南瓜（butternut squash或其他南瓜）、蒜末、新鲜欧芹（parsley可选）或意式混合香料、橄榄油、海盐、羽衣甘蓝（kale）、#素帕玛森奶酪、杏仁碎、胡桃碎、营养酵母粉（nutritional yeast）、海盐、橄榄油

综合评分 8.8 （235 做过）

Sunny_Kreglo

烤南瓜小番茄罗勒沙拉(Butternut Caprese）

南瓜（butternut squash）、各色小番茄（黄色的特别赞！）、罗勒叶 (sweet basil)、牛油果 (avocado)、Scamorza cheese、橄榄油、盐、胡椒粉

综合评分 7.9 （31 做过）

苹果苹果苹果

【曼食慢语】烤南瓜沙拉

奶油南瓜、小红葱头、红辣椒、柠檬、松子、葡萄干、意式黑醋、橄榄油、盐、现磨黑胡椒才

综合评分 8.6 （55 做过）

Amanda曼达