健身减脂

清蒸鳕鱼

鳕鱼、嫩生姜、老姜、葱、红辣椒、油、盐、酱油、味精

综合评分 7.6 （380 做过）

大花花西瓜瓜

水蒸蛋

鸡蛋、凉开水、盐、料酒、醋、生抽、芝麻油、香葱末

综合评分 7.9 （58 做过）

游走妖精

蔬菜虾仁粥

虾仁、芹菜、新鲜香菇、西兰花、姜、胡萝卜、米、小米

综合评分 7.6 （594 做过）

陈小厨cici

蔬菜粥

米、胡萝卜、洋葱、黄瓜、姜、鱼肉火腿、盐、香油

综合评分 7.9 （979 做过）

olivia85

百吃不烦的牛油果芝麻菜油醋汁沙拉

#沙拉用菜、牛油果、芝麻菜、樱桃番茄、苦菊，紫叶生菜，紫苣等杂菜、水牛奶酪，洋蓟心、#油醋汁、蜂蜜、意大利黑醋、橄榄油、盐、黑胡椒碎、青柠汁或柠檬汁

综合评分 7.4 （134 做过）

北京大妞儿王俏俏

文蛤炖蛋

鲜贝露、文蛤、鸡蛋、盐、鸡精、温水、香葱

综合评分 8.5 （307 做过）

坨坨妈

【健康三餐】彩虹沙拉附自制花生黄芥末酱汁

羽衣甘蓝、小西红柿、胡萝卜、紫甘蓝、白菜花、烤花生或山核桃、酱汁、花生酱、橄榄油、白醋或柠檬汁、水、盐、黑胡椒、黄芥末酱（Dijon mustard）、蒜末、枫糖浆或蜂蜜

综合评分 9.1 （123 做过）

Sunny_Kreglo

牛油果拌荞麦面（健康无油）

牛油果、荞麦面、圣女果、柠檬、生抽、胡椒粉

综合评分 7.2 （250 做过）

会飞

黑胡椒棒棒鸡沙拉

鸡腿、橙子、小番茄、生菜、黄瓜、薄荷叶、柠檬、沙拉酱、现磨黑胡椒、蒜、生抽、芝麻酱、小米椒、芝麻油、糖、盐

4 做过

大花花西瓜瓜

牛油果圣女果鸡蛋沙拉

牛油果、圣女果、鸡蛋、柠檬、芹菜（可不放）、黑胡椒

综合评分 7.4 （183 做过）

会飞

完美沙拉公式~How to build the perfect salad

蔬菜、水果、坚果、奶酪、肉肉、调料

综合评分 8.8 （1990 做过）

fufu

【减脂小厨房】牛油果沙拉

牛油果、黄瓜、番茄（中等大小）、熟虾仁、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （1684 做过）

Serena很宅

【健康三餐】多汁煎鸡柳

鸡胸肉、细海盐、白胡椒、黑胡椒、番茄酱、Frank's Redhot辣酱（可省略）、橄榄油

综合评分 8.6 （341 做过）

Sunny_Kreglo

油醋汁蔬果沙拉

紫甘蓝、圣女果、熟玉米棒、火龙果、葡萄干、坚果、橄榄油、柠檬汁、蜂蜜、盐、黑胡椒

综合评分 7.9 （153 做过）

空心菜

健康藜麦蔬菜沙拉

藜麦、黄瓜、水萝卜、彩色小番茄、蒿子秆、油麦菜、橄榄油、蜂蜜、盐、白醋

综合评分 8.0 （91 做过）

匆匆如澜

营养齐全的【Cobb Salad】

沙拉生菜、牛油果、鸡胸肉、切达芝士片、鸡蛋、圣女果、火腿片或培根、洋葱、千岛酱或其他沙拉汁

综合评分 8.3 （2907 做过）

Flora的小生活