好好吃,好好瘦。

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创建时间: 2016-10-26      最后修改: 2022-08-20
35 菜谱
  • 西红柿酱汁鸡胸肉

    鸡胸肉、西红柿,香菜,橄榄油

    0 做过

    吻香识鱼

  • 五谷杂粮炒饭

    大米、糙米、小麦米、黑米、玉米、胡萝卜、香葱、盐、酱油

    综合评分 8.7 (54 做过)

    TouCh。

  • 【健康三餐】鱼香拌豆腐

    北豆腐、胡萝卜、小香葱、蒜、料酒、生抽、红糖、米醋或老陈醋、生菜

    综合评分 9.0 (294 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 牛油果吞拿鱼三明治

    牛油果、黑椒粉、方包、油浸吞拿鱼罐头、丘比沙律酱

    综合评分 8.1 (67 做过)

    bobospirit8

  • 早餐之牛油果鸡蛋沙拉

    牛油果、鸡蛋、盐、黑胡椒碎

    综合评分 7.5 (2502 做过)

    携手浪迹天涯际

  • 经典牛油果土豆泥

    牛油果、煮鸡蛋、土豆(去皮)、甜红椒(切碎丁)、洋葱(切碎丁)、黄瓜(切碎丁)、盐、蒜香莳萝黄油、青柠檬(这次没买到 只好用黄柠檬代替)

    综合评分 8.1 (36 做过)

    白川白川

  • 健身减肥最爱的鸡胸料理!——彩椒鸡丁

    鸡胸肉、彩椒、番茄酱、干辣椒、花椒、生抽、醋、代糖

    综合评分 7.5 (856 做过)

    硬派健身

  • 酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉(香蒜蜂蜜煎鸡胸肉)

    鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

    综合评分 8.3 (16729 做过)

    鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

  • 和风早餐——盐煎三文鱼

    三文鱼、海盐

    综合评分 8.1 (727 做过)

    落音缤纷

  • 香煎龙利鱼

    龙利鱼、鸡蛋液、生粉、盐、黑胡椒碎、蘸酱

    综合评分 7.7 (1171 做过)

    呤儿

  • 【纸包鸡】鸡胸肉健康做法的终极完美版

    韭葱、意大利甜罗勒、鸡胸肉、西红柿、胡萝卜片、茄子(我用的白皮茄子)

    综合评分 6.4 (15 做过)

    Whisky微醺

  • 香煎扇贝配青木瓜沙拉

    扇贝、橄榄油、海盐、黑胡椒、青木瓜、豆芽、豇豆、泰椒、圣女果、青柠、大蒜、鱼露、罗勒、砂糖

    15 做过

    远远姑娘

  • 芦笋土豆泥

    土豆、芦笋、红萝卜、黄瓜、培根、土司片、黄油、黑胡椒粉

    综合评分 7.7 (326 做过)

    干净大王

  • 低卡瘦身餐 蒜香鸡胸西兰花

    #食材、去皮鸡胸肉、西兰花、洋葱、#调料、低盐黄油、米醋、蜂蜜、玉米淀粉、蒜碎、生姜碎、芝麻油、橄榄油、盐和胡椒、烤芝麻

    综合评分 7.9 (36 做过)

    Ingrid_dong

  • 低卡瘦身紫菜蛋炒饭

    隔夜饭、紫菜、鸡蛋、青椒、盐、味精、油

    综合评分 7.9 (613 做过)

    王光光光光

  • 香菇蒸蛋-控油减肥菜单

    鸡蛋、香菇、盐、葱花

    综合评分 7.4 (1403 做过)

    艾拉小厨房