增肌减脂

健身好帮手～鸡肉丸子！

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、香油

1 做过

是思语哟

低卡沙拉汁 「健身小厨」

1、2、3、4、5、6

0 做过

EatAWANG

5分钟快速健身餐

生菜、番茄、虾

0 做过

不是明星的诗曼

外国达人健身餐

鲜虾、鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、生菜、西蓝花、圣女果、黄瓜、竹笋、胡萝卜、土豆、全麦吐司、通心粉、香蕉

13 做过

涂涂小麦

无油煎鸡胸

鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

综合评分 8.4 （2981 做过）

微辣是野人

健身沙拉鸡胸肉健身沙拉

鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、圣女果、胡椒粉、生菜、玉米、牛油果

综合评分 7.5 （1084 做过）

不是明星的诗曼

洋葱拌木耳

干黑木耳、紫皮洋葱、香菜、盐、生抽、糖、陈醋、香油

综合评分 7.9 （518 做过）

灯芯绒

高蛋白减肥鸡肉饼

鸡蛋、鸡胸肉、豌豆、玉米、淀粉、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.5 （522 做过）

开水子

无油嫩煎鸡胸肉（高蛋白低脂）

鸡肉西兰花、酱油、腌料、淀粉、土豆、柠檬、牛奶、黑胡椒、西兰花

3 做过

青希7insy

低卡高蛋白-冬菇鲜虾盅

鲜冬菇、鸡胸肉、鲜虾、粉丝、蒜头、葱、盐巴

0 做过

劉小瑤_

低脂高蛋白 | 番茄豆腐虾仁煲

虾仁、番茄、老豆腐、葱姜蒜、salsa莎莎酱、虾酱、黑胡椒，盐、蚝油（可不加）

5 做过

nan_nz

胡萝卜口蘑虾仁鸡蛋饼（低脂低碳水）

胡萝卜、鸡蛋、口蘑、虾仁、奶酪、姜，蒜、老抽，料酒、黑胡椒粉，白胡椒粉，盐、辣椒粉

1 做过

Joanna挤柠檬

牛油果蔬菜高蛋白低卡沙拉

绿叶蔬菜：、苦菊、硬叶蔬菜：、紫甘蓝、膳食纤维谷物：、铁棍山药、黑玉米棒、蛋白质食物：、鸡蛋、虾仁、坚果：、腰果、低糖水果：、牛油果、低卡调味剂：、柠檬果醋、黑胡椒碎、橄榄油、盐

1 做过

食尚厨娘

[高蛋白低脂] 金枪鱼蛋饼

金枪鱼罐头(油浸or水浸)、鸡蛋、生姜、蒜头、生抽、黑胡椒粉

4 做过

Emma921

『高蛋白低脂』牛肉豆腐饼

牛肉馅、北豆腐、洋葱、鸡蛋（小）、盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜、泰式甜辣酱

综合评分 7.8 （45 做过）

吃货喵330

低脂低盐高蛋白清炖鸡腿

琵琶腿、盐、大料、花椒、料酒、姜

1 做过

超超少吃点儿