平时啦，健身啦

凉拌木耳鸡丝【新年家宴小菜】

黑木耳、鸡胸肉、香菜（芫荽）、大蒜、生抽、香醋、白砂糖、芝麻油、干红辣椒、熟白芝麻

综合评分 7.4 （13 做过）

文yimi

健康低热量的菜花底披萨

白菜花、杏仁粉、鸡蛋、披萨酱、马苏里拉奶酪、红椒、罗勒叶

综合评分 8.5 （250 做过）

Sunny_Kreglo

【低卡无面粉】花菜底迷你披萨

亲测能烤出4个马芬大小的迷你披萨~、花菜(只用花的部分)、蛋清、奶酪碎(如切达,帕玛臣,马苏里拉都行)、牛至碎、罗勒碎、大蒜粉、大虾、番茄酱(辣酱或其他喜欢的酱也行)

3 做过

戴山隐

青椒炒皮蛋

皮蛋、青椒、蒜

综合评分 7.6 （76 做过）

希洛大大大大人

干煸杏鲍菇

杏鲍菇、芝麻油、姜蓉、生抽、老抽、鲍鱼汁或蚝油、白芝麻

综合评分 8.0 （1452 做过）

语无

凉拌菠萝（米米姐教我的，超级爱）

菠萝、小米椒、蒜瓣、盐、糖、味精、薄荷叶（米米姐说这个一定要有！没有也要和我一样用香菜代替！）

综合评分 7.8 （522 做过）

王光光光光

日本关西美食—大阪烧

面粉、水、鸡蛋、圆白菜、虾仁、胡萝卜、豌豆粒、玉米粒、盐、沙拉酱、木鱼花（柴鱼片）、海苔

综合评分 8.0 （1059 做过）

下厨房用户_geqhb

零失败！夏日必吃，低卡主食糊塌子（附用量）

西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、全麦面粉、盐、花椒粉、#以上为一只糊塌子的用量，成品大概220克。

综合评分 7.8 （219 做过）

硬派健身

京味儿来袭，烤鸭太肥，来份低卡又好吃的：京酱肉丝！

猪里脊、葱白、豆腐皮、水淀粉、甜面酱、盐、鸡精、料酒

5 做过

硬派健身

韩式豆腐汤

内脂豆腐（不要换成别的豆腐呦）、虾仁、鸡蛋、味极鲜、芝麻油、植物油、辣椒粉（辣椒面)怕辣的选韩式辣椒粉、白洋葱、小葱、配菜（西葫芦等）、蒜蓉、盐

综合评分 7.7 （227 做过）

bobilee

茄汁白菜肉卷

白菜叶、肉馅、西红柿、鸡蛋、酱油、盐、葱姜末、植物油、湿淀粉、精盐、白糖、开水

10 做过

孙朱朱

【健康三餐】酸甜黄芥末拌鸡丝

鸡胸、黄瓜、香菜、盐和黑胡椒粉、白胡椒粉、蒜末、白醋、洋葱粉、黄芥末酱（Dijon）或中式黄芥末酱、蜂蜜或糖（为选用）、橄榄油（为选用）

综合评分 8.4 （129 做过）

Sunny_Kreglo

减肥还想吃上校鸡块？没问题！

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒

综合评分 7.2 （709 做过）

花茶泡饭

健康版蚂蚁上树（高蛋白低脂肪低卡路里减肥餐）

魔芋丝、火鸡胸绞肉（鸡胸绞肉也可）、豆瓣酱、洋葱、葱

综合评分 7.8 （90 做过）

Xiaobaybee

｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法）

饼皮、蔬菜、水果、蛋白质、酱、坚果、奶酪

综合评分 8.4 （467 做过）

咻酱小食堂