减肥食谱

麦吉减肥二阶段【糙米金枪鱼葱香饼】

糙米饭（冷藏过的剩饭也可以）、金枪鱼罐头、鸡蛋、小香葱、黑胡椒、盐

3 做过

铭蔚

自制酸奶

新西兰易极优酸奶粉、易极优酸奶机、矿泉水（或者纯净水）、开水

综合评分 8.4 （147 做过）

菁制美食

【低卡减肥增肌】西红柿虾仁意面 10分钟快手面

意大利面、番茄、虾仁、橄榄油、盐、黑胡椒、薄荷叶、白芝麻

综合评分 8.1 （69 做过）

拼命努力的二姐

减肥必备—纯鸡肉肠

鸡胸肉、黑胡椒、盐、绵白糖、六月鲜酱油、鸡蛋清

综合评分 8.4 （129 做过）

歪歪歪歪

减肥零食燕麦饼干

鸡蛋、燕麦（桂格即食燕麦）、蜂蜜、红糖、奶粉、玉米油

综合评分 6.9 （5026 做过）

爱吃吃不停的丸子

曾今坚持近一年の减肥食谱

豆浆、无糖酸奶、早餐、无糖酸奶/自制の酸奶+炼乳（熊猫牌）、午餐、炒菜、晚餐、无糖酸奶+炼乳、燕麦+葛根粉、水煮菜+水煮肉

0 做过

Julienne

【300卡】一小时搞定三天的正餐

#米饭 每份108大卡、白米、糙米、#肉类 每份94大卡、鸡胸肉、盐和胡椒、#蔬菜 每份113大卡、切片蘑菇、西葫芦、胡萝卜、洋葱、甜菜根、小番茄、姜和蒜、盐和胡椒、食用油

综合评分 8.0 （85 做过）

lovelesscat