上班速食谱

玉米洋葱煎蛋烧

鸡蛋、洋葱、玉米、青豆、小红辣椒、盐、欧芹碎

综合评分 8.3 （15 做过）

偏离.于墨尔本.

肉末毛豆炒香干

五香豆干、猪绞肉、毛豆、朝天红椒、盐、生抽、鸡精

综合评分 7.6 （457 做过）

圆猪猪

芹菜木耳炒肉丝

香芹、木耳、猪里脊、胡萝卜、盐、鸡精、料酒、糖、酱油、生粉

综合评分 7.7 （1159 做过）

杨猫

木耳炒鸡蛋

木耳、鸡蛋、胡萝卜片、盐、葱姜末、鸡精、香油

综合评分 7.3 （1395 做过）

乌兰图雅小时光

麻辣干锅虾

1/对虾、2/食用油、3/八角、4/鹃城牌郫县豆瓣、5/干辣椒花椒粒大蒜瓣生姜片、6/时令蔬菜、7/洋葱片青椒片、8/盐白酒白砂糖、9/香葱末

1 做过

大宇-舌尖的舞蹈

理由：炒虾

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

绿豆粉丝、娃娃菜、大蒜、蒸鱼豉油、生抽、剁椒酱、油

综合评分 8.0 （582 做过）

落音缤纷

【300卡】一小时搞定三天的正餐

#米饭 每份108大卡、白米、糙米、#肉类 每份94大卡、鸡胸肉、盐和胡椒、#蔬菜 每份113大卡、切片蘑菇、西葫芦、胡萝卜、洋葱、甜菜根、小番茄、姜和蒜、盐和胡椒、食用油

综合评分 8.0 （85 做过）

lovelesscat

理由：鸡胸肉做法

五色时蔬

蚕豆米、玉米笋、黑木耳、胡萝卜、绿豆芽、白玉菇、盐、鸡粉

0 做过

呤儿

土豆小比萨

土豆（中等大小）、时令蔬菜（耐烤的例如芹菜洋葱）、马苏里拉奶酪、番茄酱、肉末

0 做过

青崖间白鹿

当归黄芪红枣枸杞乌鸡汤

乌鸡、葱、姜、黄酒、时令蔬菜、枸杞、当归、黄芪、红枣

0 做过

凌凌西食记

白灼油淋金针菇

金针菇、小米辣、葱、生抽、白糖、盐、食用油

综合评分 8.0 （250 做过）

肥肥鱼

面包师酸菜鱼 用超大不锈钢盆来盛的富含蔬菜的完全不辣的酸菜鱼

鱼、葱、姜、蒜、豆瓣酱、料酒、花椒、色拉油、酸菜、玉米淀粉、生抽、香菜、时令蔬菜

3 做过

面包女巫姿

小儿食品--胡萝卜蔬菜煎饼

时令蔬菜、胡萝卜、青椒、鸡蛋、面粉、凉白开、葱、盐、南徳调味料、黑、白芝麻

0 做过

我爱大西瓜之西瓜

骨汤什锦小火锅

猪骨头、枸杞、党参、莲子、当归、红枣、西红柿、五花肉、木耳、香菇、时令蔬菜

10 做过

豆牛

麻辣火锅菜

时令蔬菜、各类肉丸午餐肉、火锅底料

4 做过

宋小婷

炒面

面、猪肉、各种时令蔬菜、盐、豆瓣、鸡精

1 做过

爱美味的懒人