单身汪的冰箱减负tips

超简单的蒸肉沫内酯豆腐卧蛋啊

内酯豆腐、味极鲜、肉沫、洋葱、榨菜、蚝油、鸡蛋

0 做过

是你可爱的小墩墩儿啊

低脂低卡❗️能吃出烧烤味的 孜然鸡肉条

鸡胸肉、葱、姜、生抽、老抽、蚝油、料酒、白糖、盐、孜然粉、孜然粒、辣椒粉、熟白芝麻

综合评分 8.0 （55 做过）

丽丽在目yl

减脂餐—金针菇鸡胸肉

鸡胸肉、金针菇、洋葱、小米辣、葱、生抽、老抽、蚝油、料酒、玉米淀粉、麻辣烧烤粉、黑胡椒

综合评分 8.2 （166 做过）

芊芊W

孜然鸡胸肉，低脂低卡好吃无压力。

鸡胸肉、葱姜、生抽、蚝油、料酒、黑胡椒、👉🏻先来调一个拌料：白芝麻➕孜然粒➕孜然粉➕辣椒粉➕烧烤料➕盐👉🏻拌均匀备用。

综合评分 7.7 （1304 做过）

小静七分糖

给肉都不换的糖醋豆腐‼️外脆里嫩，巨下饭‼️

豆腐、淀粉、葱花、糖、醋、番茄酱、生抽、盐、鸡蛋、蚝油、老抽、蒜末

综合评分 8.0 （494 做过）

路过的小酒窝

清蒸小海鲜

#酱汁、蒜头、小米辣、姜、白洋葱、蚝油、柠檬蒸鱼酱油、小香芹、糖、白胡椒、#海鲜、大头虾、皮皮虾、蛤蜊、蛏子、小生蚝、花螺、白洋葱、香芹、青红椒、啤酒、姜片

综合评分 8.1 （52 做过）

Amanda曼达

香滑细腻的肠粉

肠粉专用粉 、水、瘦肉剁碎、鸡蛋、生菜叶、葱、蚝油、酱油

0 做过

小誌麗

自制肠粉（附美味酱汁）

肠粉专用粉、鸡蛋、鱿鱼干、香菇、萝卜干、油、生抽、盐、糖、蒜头、葱、青菜

0 做过

Lannylovelife

厨师长教你：“小炒黑木耳”的家常做法，味道口感很不错，收藏了

干木耳、杏鲍菇、大蒜、小米辣、小葱、食用盐、植物油、蚝油、生抽酱油、水淀粉、明油

综合评分 8.5 （123 做过）

美食作家王刚

家庭聚会被赞爆的～麻辣香锅 今天这道菜太给撑场面了

虾 鸡翅 肥牛卷、香肠或午餐肉、土豆 藕 莴笋玉米、西兰花 油菜 香菜 、金针菇 木耳 香菇、鱼丸 蟹棒 牛肉丸、腐竹 年糕 宽粉、葱 姜 蒜、干辣椒 花椒、盐 鸡精 、麻辣香锅调料或者火锅底料

综合评分 8.2 （3264 做过）

姚雨彤99999

香辣豆皮

生抽、豆皮、辣椒粉、蒜、白芝麻、糖、小米辣、蚝油、孜然、小葱

综合评分 7.7 （520 做过）

西西雯子

牡蛎煎蛋

去壳的牡蛎、鸡蛋、盐、葱花、生抽、料酒、玉米油、干辣椒粉

综合评分 7.5 （596 做过）

百合-81

滑蛋虾仁

虾仁、鸡蛋、香葱、水淀粉、盐、料酒、蛋清、玉米淀粉、白胡椒粉

综合评分 7.8 （6930 做过）

烟火间

嫩滑水蒸蛋❗️简单几步就能做❗️❗️巨好吃～

鸡蛋、温水、生抽、葱花、香油

综合评分 7.8 （585 做过）

两两世界

上汤西兰花

西兰花、皮蛋、咸鸭蛋、干贝、大蒜、葱、油、白胡椒粉、盐、高汤或鸡汤、香油

综合评分 8.1 （614 做过）

冇伱灬冇我