全麦无糖无油麻薯软欧
鸡蛋、牛奶、盐、酵母、高筋面粉、全麦粉或黑麦粉 、亚麻籽粉和坚果（可不用）、麻薯用料、糖、糯米粉、玉米淀粉、牛奶、黄油
综合评分 7.3 （326 做过）
王圆点
【不藏私食谱：日式南瓜包】秋季减脂必备，热量超低的当季食谱！
王后面粉、细砂糖、盐、新鲜酵母、冰牛奶、熟核桃碎、黄油、贝贝南瓜
综合评分 8.0 （32 做过）
不藏私面包匠人
人马君健康食谱—蓝莓燕麦烤布丁
鸡蛋、牛奶、燕麦、蓝莓、坚果
综合评分 7.4 （117 做过）
人马君
●dukan●饱腹低卡凉拌魔芋片
魔芋豆腐、白水鸡胸、A芹菜、A减盐酱油、A黄芥末、A大蒜、A陈醋、香葱、辣椒粉、黑胡椒、葱蒜粉
3 做过
律酱MAXiiiii
低脂满腹咖喱魔芋时蔬
魔芋豆腐、百梦多咖喱、樱桃番茄、生菜
综合评分 6.8 （11 做过）
Tictac
全麦面包，无油，无糖，无蛋，超简单！
全麦面粉、酵母、温开水、蔓越梅干(可以添加其他干果)、燕麦
综合评分 7.0 （493 做过）
燕子_tqrp
全麦无油无盐煎饼果子
鸡蛋、全麦面粉、水、鸡胸肉、黄瓜、熟芝麻、酱油、黑胡椒
5 做过
大虫大虫
蔬菜鸡腿卷
大鸡腿、盐、现磨黑胡椒碎、胡萝卜、长豆角、香葱、蜂蜜、水
综合评分 7.8 （151 做过）
烟火间
无油简易土豆浓汤
脱脂牛奶、土豆、洋葱碎、欧芹、柠檬胡椒盐
Miss碗
【减脂增肌低GI】红薯牧羊人派
红薯、鸡蛋、绞牛肉、蔬菜（洋葱，红椒，青椒，玉米粒，豌豆粒）、Gravy 、芝士（马苏里拉）
2 做过
凯伦kallen_
美式牛奶炒滑蛋，低脂健康
鸡蛋、牛奶、盐、黑胡椒
综合评分 7.7 （410 做过）
咕噜健身厨房
全麦消化饼
全麦粉、植物油、红糖、盐、小苏打、水、燕麦片
综合评分 7.0 （806 做过）
小白素食记录
全麦南瓜松饼
全麦粉、鸡蛋、牛奶、南瓜、肉桂粉、肉豆蔻
综合评分 7.7 （44 做过）
美雪Miyuki
香蕉全麦松饼「好好吃饭健康瘦」
香蕉、牛奶、全麦粉、鸡蛋、糖
综合评分 7.8 （354 做过）
工藤一一
减脂100%全麦黑芝麻松饼（快手）
全麦面粉、泡打粉、黑芝麻、木糖醇、鸡蛋、牛奶
综合评分 8.2 （96 做过）
w_甜到掉牙
ziki77
