想做的低脂餐…

煎秋刀鱼

秋刀鱼、盐、胡椒粉、花椒粉、橄榄油、姜丝、葱末

综合评分 7.7 （1138 做过）

Carol的厨房

蚝油煎鸡胸肉（真的只要腌了就炒鸡嫩！（新增微波式

鸡胸肉（250g左右为例子）、腌料：蚝油（10g），生抽（5g），料酒（几滴程度就好），淀粉（2g），胡椒粉，辣椒粉、新！：蜂蜜！、煎料：油（差不多一枚5角到一元硬币那么多）、（洋葱，蘑菇，芦笋什么的随意）

综合评分 8.1 （1520 做过）

二酉

少油地三鲜

茄子、土豆、青椒、红椒、葱花、蒜末、白醋、蒸鱼豉油、酱油、盐、十三香

综合评分 7.6 （231 做过）

红姨食坊

省油版地三鲜

茄子、芝麻油、土豆、青椒、花椒、姜片、蒜、糖、生抽、盐、水淀粉

综合评分 7.7 （2644 做过）

Eileen_Mini

理由：这个下饭…🙂

蒜蓉粉丝娃娃菜

娃娃菜、粉丝、大蒜、剁椒、生抽、蒸鱼豉油

综合评分 8.0 （7846 做过）

孙朱朱

理由：去掉粉丝试试

只需要五分钟就可以的美味蒜蓉蒸丝瓜

丝瓜、大蒜、花生油、生抽王

综合评分 7.7 （4306 做过）

莫莉花花

蒜蓉蒸虾

虾、#蒜蓉酱、蒜、盐、糖、麻油、鲜味生抽

综合评分 8.5 （3746 做过）

E路拾缘

蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）

鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

综合评分 8.1 （2178 做过）

大星大米随便你

萝卜丸子汤

萝卜、肉馅、姜、香菜、盐、黑胡椒粉、料酒、鸡蛋、淀粉

综合评分 7.8 （267 做过）

风中的欢歌

胡萝卜炒鸡蛋

胡萝卜、鸡蛋

综合评分 7.5 （2620 做过）

侦探童

低脂酸奶土司

高筋面粉、蜂蜜（原方子是绵白糖30g）、盐、干酵母、原味酸奶、牛奶

综合评分 7.7 （327 做过）

TheRed

【健康三餐】香草烤红薯条

红薯、橄榄油、海盐和黑胡椒、迷迭香或其他香料

综合评分 8.4 （330 做过）

Sunny_Kreglo

番茄牛腩(这样做牛肉不会老哦）

牛腩、西红柿、土豆、洋葱、香葱（打结）、老姜片、盐、冰糖、盐、白胡椒粉、生抽、油、香葱粒

综合评分 8.4 （1716 做过）

昱莼

宝宝蛋香饼干

美玫低筋面粉、玉米淀粉、绵白糖、新鲜鸡蛋、此配方不添加泡打粉为了宝宝吃的健康

综合评分 7.5 （636 做过）

摇滚小耗子

素咖喱饭

土豆、青椒、西红柿、青豆、咖喱粉、盐、椰浆

综合评分 8.2 （632 做过）

小白素食记录