鲜虾三明治
吐司、千岛酱（沙拉也可以）、鸡蛋、黄瓜、虾
综合评分 7.6 （47 做过）
陈叉子
甜辣洋葱鸡肉减肥三明治
鸡胸肉、洋葱、橄榄油、甜辣酱、生菜、西红柿
综合评分 7.4 （90 做过）
duanduan17~
百变贝果三明治
原味贝果、辅料
综合评分 8.4 （628 做过）
小小小飞羊
营养早餐——金枪鱼鸡蛋沙拉三明治
金枪鱼罐头、黄瓜、鸡蛋、现磨黑胡椒、沙拉酱、切达奶酪
综合评分 8.5 （145 做过）
Flora的小生活
吞拿鱼（金枪鱼）鸡蛋沙拉三明治—加了黄瓜更小清新了哟
吐司、吞拿鱼、蛋黄酱、鸡蛋、黄瓜
综合评分 7.7 （310 做过）
牛奶少女丶
零罪恶感的豆腐三明治
全麦面包、番茄、牛油果、豆腐、鸡蛋液、面粉、奶酪
综合评分 8.1 （27 做过）
西兰花国的厨娘Cami
小清新鸡蛋金枪鱼三明治
吐司、鸡蛋、沙拉酱、金枪鱼罐头、黄瓜、现磨黑胡椒
综合评分 7.2 （39 做过）
舟月三角豆
鸡肉杂蔬烧烤
鸡胸肉（切块）、香肠、花椰菜（掰成小朵）、胡萝卜（切片）、青椒（切块）、洋葱（切块）
综合评分 6.8 （423 做过）
土匪姐姐
简易烤鸡胸条
鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉
综合评分 7.6 （602 做过）
苗苗桑
凉拌黑木耳
黑木耳、大蒜、小葱、干红辣椒、生抽、陈醋、白糖、麻油（芝麻油）、鸡粉（增鲜调味料）
综合评分 8.1 （6088 做过）
呤儿
减肥蔬菜汤（普罗旺斯炖菜）
#蔬菜、茄子、西葫芦、洋葱、柿子椒、西红柿、#调料、食盐、白胡椒粉、#加分调料（可省略）、西式香料调味盐、番茄酱、素高汤（代替清水）
综合评分 7.8 （83 做过）
夏伊要减肥
健身菜谱
鸡胸肉、西兰花、鲜虾、木耳、香蕉、香菇
综合评分 8.1 （44 做过）
年轻时的宝宝
不贴膘，只减膘的丝瓜虾仁！
丝瓜、虾仁、芥末、调料
综合评分 7.7 （16 做过）
硬派健身
极致减重饮食第一弹：马来风情的魔芋叻沙！
#食材、魔芋丝、虾仁、豆芽、鸡蛋、白菜、#调料、咖喱粉、脱脂奶粉、辣椒、香料
综合评分 7.6 （74 做过）
极简的美味──蒜油意面
直条形意大利面、蒜瓣、初榨橄榄油、辣椒片、欧芹
综合评分 7.4 （442 做过）
灿灿闪着光
踏雪寻梅_gj25
