早餐集合

消耗蛋白好方法！嫩滑的蛋白蛋挞

淡奶油、牛奶、细砂糖、蛋白、酒（朗姆酒、百利甜等、可不加）、炼乳、蛋挞皮

综合评分 8.0 （589 做过）

姗胖胖

和式晨食——抹茶燕麦粥

燕麦、水、牛奶、抹茶粉、糖、#配料、麦片、黑巧碎、香蕉、牛油果、各种莓

综合评分 8.4 （278 做过）

岱越

奶油红豆厚片

红豆、奶油、吐司

综合评分 8.7 （246 做过）

王光光光光

陈皮红豆小圆子

糯米粉、水、红小豆、陈皮、红糖

综合评分 8.1 （915 做过）

小白素食记录

［早Fun我要咸］超萌小狮子吐司

吐司、四季宝花生酱、肉松、芝士片、紫菜、巧克力酱、沙拉酱等

综合评分 7.7 （88 做过）

胖球闪电猴

土豆泥（最美味科学的终极版本）

新鲜土豆（夏洛特或者其他淀粉较少的长形黄皮土豆）、全脂牛奶、无盐黄油（冷藏）、细粒海盐（普通食盐需要酌情减少）、白胡椒粉（可省略）

综合评分 7.8 （4357 做过）

巴巴Barbara

人见人爱的，芝香土豆泥饼

土豆、培根、面粉、黄油、奶油奶酪、鸡蛋、盐、黑胡椒、蒜、葱、百里香

综合评分 8.4 （35 做过）

咕噜健身厨房

乳酪厚方

糖、黄油、淡奶油、芝士片、吐司

综合评分 8.1 （61 做过）

Mz_Jerome

Granola（格兰诺拉麦片）

Old Fashion Oats 生燕麦片、生大杏仁（或等量各种坚果，稍切碎）、葡萄干，蔓越莓干（或各种果干）、生核桃（或碧根果，稍切碎）、红糖、植物油、蜂蜜、香草精／香草膏、肉桂粉、盐、椰蓉（这个是我自己加的，创新为辅，消耗食材为主，而且椰蓉烤起来超级香！）

综合评分 8.9 （2075 做过）

kimiamor

黑麦松饼

低筋面粉、黑麦粉、细砂糖、泡打粉、牛奶、鸡蛋（用了一个中偏小的）、玉米油

综合评分 7.9 （209 做过）

王光光光光

火腿玉米浓汤

【材料】、新鲜甜玉米、火腿、黄油、面粉、水、鲜奶油、【调味】、盐、现磨黑胡椒

综合评分 7.8 （2156 做过）

0夏天0

三分钟早餐之鸡蛋披萨

全麦卷饼、火腿、番茄酱（可替换）、鸡蛋、芝麻菜、罗勒叶（可替换）、辣椒、盐

综合评分 7.4 （127 做过）

咕噜健身厨房

南瓜松饼

【南瓜松饼】、低粉、泡打粉、南瓜泥、牛奶、融化黄油、鸡蛋、砂糖、【南瓜乳酪奶油】、奶油、砂糖、奶油奶酪、南瓜泥

综合评分 8.0 （12 做过）

没事找找茬呀

单身大阪烧 -- panasonic松下NU-JK100W热风蒸烤箱版

低筋面粉、鸡蛋、山药、虾皮、卷心菜、盐、海苔粉、高汤（我用的鸡汤 没有可用清水代替）、葱、沙拉酱、日式炒面酱+番茄酱

综合评分 7.9 （98 做过）

王光光光光

芦笋虾仁早餐蛋饼

虾仁、芦笋、洋葱、牛奶、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、白芝麻、辣椒粉

综合评分 8.0 （1534 做过）

Pan小月