无油孜然鸡胸
孜然粉、鸡胸、盐、料酒
综合评分 7.9 （14 做过）
vanet
鸡肉饼 杜坎饮食
燕麦麸、鸡胸肉、鸡蛋、料酒 葱 椒盐
综合评分 7.1 （45 做过）
竹熊大虾
香蒸鸡胸肉
鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋
综合评分 7.2 （284 做过）
游向蓝天的鱼
完美口感的水煮鸡胸肉 Poached Chicken Breast
鸡胸肉、香叶、香料、水
综合评分 7.8 （231 做过）
candicedemo
无油煎鸡胸
鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒
综合评分 8.4 （2980 做过）
微辣是野人
●dukan●无油麦麸烤鱿鱼圈
A麦麸粉、A肉桂粉、A披萨草、A黑胡椒、A姜蒜粉、A盐、B无糖番茄膏、B无糖无油黄芥末、B冷冻鱿鱼圈、鸡蛋液
1 做过
律酱MAXiiiii
杜坎减肥餐之虾仁鸡蛋饼
虾仁、鸡蛋、盐
永远太远-1
麦吉减肥之牛肉饼
牛肉馅、洋葱、口蘑、黑胡椒碎、意大利混合香料、鸡蛋清、橄榄油、生抽酱油、盐
5 做过
铭蔚
无油凤尾虾（微波炉）
虾、面包糠、鸡蛋
琳戴戴
破壁机实验室——快手胡萝卜鸡肉丸
胡萝卜、鸡胸肉、盐、胡椒、大蒜粉
综合评分 7.9 （49 做过）
春殿w
杜坎减肥法第一阶段 蚬肉黄金豆干
豆腐干、蚬肉、姜片
0 做过
杜坎减肥之路
杜坎减肥菜——冻豆腐麦麸韭菜小脆饼
燕麦麸、冻豆腐、韭菜、胡椒粉、盐
我不是星星谁是星星
杜坎速效期----烤鸡腿
去皮鸡腿、零度可乐、老抽
恬斤斤
杜坎食谱——红烧豆腐
韧豆腐、大料（八角）、大蒜、酱油
2 做过
蜂蜜綠茶
杜坎减肥餐之燕麦麸鸡蛋饼
燕麦麸、鸡蛋
综合评分 6.4 （20 做过）
杜坎-无油版烤多春鱼
多春鱼、姜、葱、料酒、生抽、白胡椒、黑胡椒
Anne0810小日子
So_nice_3Q
