福建菜-蒸蛏子
蛏子、葱、姜、料酒、盐
0 做过
Linda-林大大
芝麻薏米薯粉丸子糖水
薯粉、薏米、芝麻、糖,冰糖、开水
4 做过
maggie咩咩
萝卜炖牛腩
牛腩、萝卜、姜片、蒜瓣、花椒、八角、桂皮、盐、冰糖、柱侯酱、耗油、胡椒粉
综合评分 8.2 (2360 做过)
侥幸的鱼
青柠鱼排
龙利鱼、芦笋、黑胡椒碎、青梅酒、青桔或青柠、橄榄油、盐
3 做过
马小妞厨房
沙巴鱼排
沙巴鱼排、盐、四季豆角、胡椒、橄榄油
综合评分 7.6 (51 做过)
瑞爸他
【减肥食谱--瘦身沙拉】
鸡蛋、水果、合桃、生菜、橄榄油、盐、胡椒粉
综合评分 7.3 (82 做过)
Shirley-133
西兰花牛肉
牛肉、地瓜粉、酱油、盐、西兰花、黑胡椒、生姜
综合评分 7.1 (175 做过)
阿昕_x
减肥甩肉三明治
白煮蛋、全麦面包、番茄、黄瓜、牛奶、黑胡椒粉、盐、橄榄油
综合评分 7.9 (146 做过)
Vail_ep
烤牛排
牛排、盐、黑胡椒、油
李蜀黍爱做饭
姜烧牛扒
牛扒或牛肉、味霖、酱油、姜末、料酒、芝麻
10 做过
Jak_The_Ripper
可可燕麦粥,健身后吃增肌减肥
燕麦片、可可粉、肉桂粉、盐、枫糖/蜂蜜、豆奶/牛奶、水、水果、椰丝、果仁、葡萄干等
苗苗Claire
鸡胸肉沙拉
鸡胸肉、生菜、芝麻菜、彩椒、玉米粒、#健康油醋沙拉、初榨橄榄油、白葡萄酒醋、柠檬汁、香草海盐、糖
老瞎
鸡胸肉减肥沙拉(超饱腹低卡)
鸡胸肉、小番茄、黄瓜、香蕉、苹果、洋葱、柠檬、橄榄油、黑胡椒、水果醋、盐
综合评分 7.4 (23 做过)
AnyaW
鸡胸肉三明治
吐司、鸡胸肉、鸡蛋、西红柿、生菜(也可以换成黄瓜片)、沙拉
综合评分 8.2 (537 做过)
陈叉子
黑椒鸡排三明治
吐司面包、鸡胸肉、料酒、生抽、黑胡椒、蜂蜜、生菜、西红柿、芝士
综合评分 7.9 (285 做过)
下厨房用户_geqhb
蚝油煎鸡胸肉(真的只要腌了就炒鸡嫩!(新增微波式
鸡胸肉(250g左右为例子)、腌料:蚝油(10g),生抽(5g),料酒(几滴程度就好),淀粉(2g),胡椒粉,辣椒粉、新!:蜂蜜!、煎料:油(差不多一枚5角到一元硬币那么多)、(洋葱,蘑菇,芦笋什么的随意)
综合评分 8.1 (1520 做过)
二酉