减脂排毒

简单粗暴的坚果酸奶

greek yogurt、香蕉or各种berry、葡萄干、各种坚果（最爱榛仁！）

综合评分 8.0 （67 做过）

发奋图强的MissP

【低卡快手】无酸奶版隔夜燕麦

脱脂牛奶（没有就全脂）、燕麦片、各种谷物、各种坚果、各种果干、水果

1 做过

停滞的海浪

Oatmeal/Cereal 隔夜燕麦/谷物酸奶 【快手早餐】

酸奶、牛奶（Optional）、谷物/燕麦、Chia Seeds、草莓、蓝莓、覆盆子、提子、总之～各种和小食物

综合评分 8.3 （110 做过）

Nemo尼尼

蔬菜沙拉

紫色生菜、圆生菜、黄瓜、圣女果、各种坚果、喜欢什么菜就任意加、沙拉酱

综合评分 7.7 （2034 做过）

ww薇妮妮

红豆番薯糖水

红豆、番薯、红糖

综合评分 7.4 （582 做过）

高雅

胡萝卜奶昔（好吃到意想不到）

胡萝卜、牛奶

综合评分 7.7 （548 做过）

BuBu_落仔

牛油果火龙果奶昔

红心火龙果、牛油果、香蕉、菠菜、红心猕猴桃、酸奶、蓝莓、薄荷叶

2 做过

Yvonne-E

火龙果酸奶奶昔

火龙果、酸奶

综合评分 8.0 （215 做过）

瑶吖吖

火龙果奶昔

火龙果、牛奶

综合评分 7.9 （418 做过）

胖球闪电猴

火龙果奶昔

火龙果、香蕉、牛奶

综合评分 7.9 （289 做过）

一只肉包子

酒酿酸奶

酸奶、酒酿

综合评分 7.7 （44 做过）

兔橙

8分钟快手女人生理汤——红枣枸杞醪糟蛋

鸡蛋、红枣、枸杞、红糖、醪糟、桂花、水

综合评分 7.7 （243 做过）

回声喵

甜菜根果汁

甜菜根、苹果、胡萝卜

综合评分 7.5 （72 做过）

chocolate黑公主

紫薯牛奶

紫薯、牛奶、蜂蜜

综合评分 8.1 （960 做过）

好吧好吧我是Jackie

多彩蔬菜杂粮华夫饼

西兰花、羽衣甘蓝、卷意大利香菜、鸡蛋、牛奶、燕麦片、全麦面粉、泡打粉

综合评分 9.0 （9 做过）

candicedemo