潮饮🥤糖水🥤甜汤

夏季神仙饮品2⃣️：桂花酒酿气泡水

冰块、酒酿、气泡水、桂花

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雨妈厨房

绿豆沙牛乳

绿豆、黄冰糖、清水、柠檬汁、牛奶、抹茶粉

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懒饭App

秋冬就是要喝暖乎乎的热饮呀❗️一周减脂早餐

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二美食记

胜过奶茶！自制鲜芋紫薯牛奶

紫薯、鲜香芋、山药、牛奶、冰糖、水

综合评分 8.2 （20 做过）

葫芦卜岛厨娘

清补凉

绿豆，红豆、薏米，莲子、红枣，银耳、黄冰糖

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啊敏晨贝

五红汤升级版，一键搞定

红豆、花生、红糖、枸杞、红枣、水

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汤滋食养

例假补血五红汤

红枣5、枸杞、桂圆、花生、红糖

综合评分 8.8 （15 做过）

美丽大方的小厨娘

补气养血五红汤（破壁机）

红豆、花生、枸杞、红枣、红糖、水

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Lucy1663

不同体质五红汤❗️按需饮用气色越来越好了🤣🤣

红豆、花生、红糖、枸杞、红枣、其他材料见图示。

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若惜的每一天

♨️秋冬热饮‼️香芋燕麦豆浆‼️

荔浦芋头、紫薯、黄豆、燕麦米、冰糖、纯净水

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雨彤彤

茉莉养乐多｜巨巨巨清爽好喝！

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炒米粉配冰美式

低卡红豆燕麦奶！减脂期妹子放心冲！巨好喝！

燕麦、红豆、黄豆、花生、红枣

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一颗鸡蛋黄

自制圆脑壳🍉西瓜冰沙 | 清凉解暑

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肉肉吃点啥

每日一杯不重样（破壁机食谱）

【花生酪】、花生、糯米（或大米）、冰糖（可不加）、核桃（或杏仁）、纯净水、【三黑养生豆】、黑豆、黑芝麻、黑米、冰糖、枸杞、纯净水、【养脾豆浆】、黄豆、燕麦、小米、红枣、纯净水、【清肠助便】、羽衣甘蓝、猕猴桃、香蕉、苹果、生姜或生姜粉（调整饮品整体寒性）、纯净水、【祛湿补气豆浆】、黄豆、赤小豆、薏米、枸杞、纯净水、【香浓玉米汁】、小米、大米、玉米、牛奶、纯净水、【紫薯银耳羹】、紫薯、莲子、银耳、纯净水、冰糖

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_小小白_

破壁机营养食谱‼️12款米糊豆浆经典搭配

小米、黄豆、大米、水

综合评分 6.6 （8 做过）

胖姐厨房日记

🌿清爽好喝的·薄荷巧克力🍫简单又美味呀～

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咖啡馆儿的_默er