减肥的时候吃

减肥食谱 | 香煎鸡胸肉317

鸡胸肉、西兰花、蜂蜜、蚝油、生抽、油、盐

综合评分 7.5 （1429 做过）

郑小小姑娘

糖醋巴沙鱼【孔老师教做菜】

巴沙鱼1条、鸡蛋1个、番茄酱2勺、盐、糖、淀粉适量、鲤鱼牌正宗原香菜籽油

综合评分 8.1 （96 做过）

孔老师教做菜

香煎巴沙鱼（龙利鱼）

巴沙鱼、姜、盐、黑胡椒、料酒、淀粉、白胡椒、大蒜片、大料、生抽

综合评分 7.8 （535 做过）

果冻_美食美客

鸡胸肉甜不辣

鸡胸肉、面粉、淀粉、鸡蛋、黄酒、姜末、胡椒粉、生抽、白砂糖、盐、胡萝卜碎

3 做过

宇锋妈妈做美食

蒜蓉粉丝蒸扇贝（清晰图片步骤讲解）

扇贝、粉丝、蒜、蚝油、海鲜酱油、糖、辣椒面、香菜

综合评分 8.0 （787 做过）

极客餐桌

瑶柱香菇菜心粒粥

瑶柱干、干香菇、米、水、盐、菜心、胡椒粉、姜

综合评分 7.7 （27 做过）

西关阿emily

煎秋刀鱼

秋刀鱼、盐，老姜，葱节，料酒（A料）、辣椒面，孜然粉，花椒粉，味精，葱花

综合评分 7.8 （87 做过）

丁一桌

快手减脂餐❗️爆好吃的凉拌鸡丝荞麦面

荞麦面、鸡胸肉、鸡蛋、黄瓜、葱花蒜末、小米椒

综合评分 8.4 （1369 做过）

糖宝麻麻-木木

减肥餐低脂鸡胸肉饼

鸡胸肉、淀粉、胡萝卜、西兰花、生抽、盐、熟玉米、蚝油

综合评分 7.3 （1418 做过）

机器玲

超过瘾泡菜五花肉 / 肥牛

五花肉/肥牛、洋葱（若有）、泡菜、生抽、料酒、糖、姜、蒜、葱、白芝麻（若有）、韩国辣酱

综合评分 7.3 （9 做过）

身长七尺鱼小鱼

秒杀吉野家的照烧肥牛

肥牛、洋葱、胡萝卜、蒜片、白糖、生抽、蚝油、淀粉、黑椒粒

综合评分 8.4 （2558 做过）

许慕娴

【减脂美食】一整个番茄饭（鸡腿升级版）

番茄、鸡腿、杂蔬粒（青豆玉米胡萝卜）、米、杂粮、橄榄油、黑胡椒

综合评分 7.3 （53 做过）

大大大大H啊

鸡丝杂粮拌饭（减肥）

鸡胸肉、胡萝卜、西红柿、杂粮、其它你想吃的蔬菜、姜蒜末

综合评分 9.2 （50 做过）

蔡不白

【健康三餐】安东鸡

鸡胸、海盐、黑胡椒、胡萝卜、土豆、紫洋葱、红辣椒（选用）、口蘑或香菇、蒜、酱油、味霖（没有味霖可用米酒+红糖代替）或料酒、鱼露、韩式辣酱、蜂蜜、鲜姜末、香油、小葱、白芝麻、红薯粉或干丝

综合评分 9.4 （736 做过）

Sunny_Kreglo