坚果燕麦片咸饭团
大米、坚果燕麦片、鲜酱油
综合评分 7.8 （28 做过）
沈知味
零罪恶感的豆腐三明治
全麦面包、番茄、牛油果、豆腐、鸡蛋液、面粉、奶酪
综合评分 8.1 （27 做过）
西兰花国的厨娘Cami
熊爸爸的番茄烤饭ʕ•ᴥ•ʔ
西红柿（不要太软，也不要太生）、米饭、洋葱、午餐肉、黄油、黑胡椒、盐、香油等调味料、鸡蛋
综合评分 6.8 （278 做过）
元茜姑娘
豆腐汉堡肉（每份83卡）（常备菜）
老豆腐、鸡胸肉（剁成绞肉）、淀粉、面包糠、胡椒盐、酱油、味淋、砂糖、米酒
1 做过
ao呀么ao
减脂晚餐
米饭或吐司丁、卷心菜、洋葱圈、鸡蛋、番茄
2 做过
゜ 情疏
减脂早餐：红薯全麦西多士
全麦吐司、鸡蛋、红薯或紫薯、橄榄油
综合评分 8.1 （94 做过）
喫茶
减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶
鸡蛋、生燕麦、即食燕麦、牛奶、核桃、香蕉、鸡蛋、柠檬
综合评分 7.4 （425 做过）
豹纹儿er
牛肉丸——减脂版
牛里脊、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、辣椒粉、耗油、酱油
综合评分 7.5 （10 做过）
叶大吵
减脂必备：蔓越莓燕麦小球
即食燕麦、低筋面粉、白砂糖、食用油、盐、水、蔓越莓
综合评分 6.7 （241 做过）
全麦面包（减脂版）
全麦面粉、酵母、冷水、盐
综合评分 6.8 （43 做过）
健身狗在厨房
燕麦薏米南瓜粥（减脂）
南瓜、薏米、燕麦
综合评分 7.8 （147 做过）
Nai
南瓜烤布丁（健身人士版）
老南瓜、牛奶、鸡蛋
综合评分 7.2 （19 做过）
胖兔子丶
低脂花式鸡胸肉
鸡胸肉、青椒、金针菇、胡萝卜、其他蔬菜
综合评分 7.4 （16 做过）
快手早餐料理-卷心菜烘蛋
卷心菜、面粉、水、鸡蛋、盐、黑胡椒、花生油
综合评分 7.7 （969 做过）
-鸡汤儿-
炒土豆泥
土豆、葱、猪油、盐
综合评分 7.8 （250 做过）
ran
杂喵Cherry
