一人份快速搞定

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30分钟内就能吃到的一人餐,包括咖喱这类提前煮好吃前只需简单处理的存粮型食物。
创建时间: 2016-11-21      最后修改: 2022-07-15
136 菜谱
  • 蒜蓉蒸鸡胸(鸡腿)

    鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

    综合评分 8.1 (2180 做过)

    大星大米随便你

  • 秒杀饭馆味道的【黄焖鸡米饭】

    #【主料】、鸡腿(小腿、大腿皆可)、#【配料】、香菇(干香菇最佳)、青椒、生姜片、红干辣椒、#【调料】、盐、料酒、白胡椒粉、酱油、白糖

    综合评分 8.4 (27927 做过)

    璐稔

  • 牛油果黄瓜三明治

    牛油果、切片面包、新鲜柠檬汁、盐、黄瓜、新鲜薄荷叶、新鲜莳萝

    综合评分 8.1 (119 做过)

    南半球的小猫

  • 牛油果三明治

    牛油果、柠檬汁、胡椒盐、咖啡糖

    综合评分 8.0 (517 做过)

    呤儿

  • 鸡胸肉三明治

    吐司、鸡胸肉、鸡蛋、西红柿、生菜(也可以换成黄瓜片)、沙拉

    综合评分 8.2 (537 做过)

    陈叉子

  • 十分钟快手早餐【港式火腿西多士】

    白吐司、咸火腿、芝士、鸡蛋、牛奶、橄榄油

    综合评分 8.1 (4547 做过)

    小辞xiaoci

  • 热干面酱汁调法/热干面

    芝麻酱、生抽、老抽、香油、辣椒油、盐、糖、水(也可以是姜水)、花椒面/胡椒粉/十三香/南德调料、酸豆角/萝卜条/葱/香菜

    综合评分 8.2 (845 做过)

    酸辣面

  • 吉野家牛肉饭(牛丼)

    洋葱、肥牛肉、料酒、米酒、酱油、水、糖

    综合评分 8.2 (7593 做过)

    小兔子MM

  • 蛋包饭

    米饭、鸡蛋、洋葱、豌豆、虾仁、胡萝卜、盐、白胡椒粉、番茄酱、糖、水淀粉

    综合评分 7.8 (8529 做过)

    美食情书

  • 不用捏的饭团(おにぎらず)

    米饭、海苔、各种自己喜欢的料、保鲜膜(可选)

    综合评分 8.9 (1921 做过)

    料理仙兔

  • 超快手土豆锅贴

    土豆、盐、糯米粉、鸡蛋(65克以上)、胡椒粉、葱花、玉米油

    综合评分 8.6 (75 做过)

    Mis晓

  • 日式汉堡肉

    牛肉糜、洋葱、胡萝卜、牛奶、面包粉、鸡蛋、盐、胡椒粉、番茄酱、砂糖、老抽、生抽、植物油

    综合评分 7.8 (385 做过)

    陈小Ming

  • 【咖喱牛腩拌饭】

    牛腩肉、白洋葱、土豆、胡萝卜、西蓝花、咖喱块、姜、香叶、料酒、食用油

    综合评分 8.3 (277 做过)

    日食记

  • 古早味油饭【香糯可口】

    糯米、腊肠、香菇、河虾米、胡萝卜、猪油、蚝油、黄酒(或米酒)、葱花、清水

    综合评分 9.0 (59 做过)

    Sunrise太阳

  • 【曼食慢语】香煎鳕鱼

    #香煎鳕鱼、黄油、面粉、柠檬、细香葱末、橄榄油、盐、现磨黑胡椒、鳕鱼排、#香葱土豆、土豆、小葱、蒜头、橄榄油、现磨黑胡椒

    综合评分 8.3 (588 做过)

    Amanda曼达

  • 三鲜馄饨 Huntun

    #食材5-6人份、馄饨皮、猪肉、虾仁、鸡肉、葁蓉、葱末、生抽酱油、蚝油、香油/芝麻油、盐、干海带、海米

    综合评分 8.6 (292 做过)

    yanyanfoodtube