不特意减肥的减肥

蒜蓉蒸金针菇

金针菇、蒜、色拉油、盐、鲜味生抽、麻油、葱花、糖

综合评分 8.4 （28773 做过）

E路拾缘

纯正意大利配方的番茄意面

番茄、洋葱、黑胡椒粉、罗勒叶、橄榄油、盐（煮意面时用）、（糖、番茄酱）、蒜

0 做过

pppearlye

葱油饼（附外酥里嫩的技巧）

普通面粉、开水（100度）、盐、油、葱花

综合评分 7.9 （4595 做过）

皓月天空

藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】

藜麦（一人食）、一种主打低脂肉类（鸡胸肉、大虾、蟹肉、吞拿鱼肉、烟熏三文鱼、带子等）、一种主打菜、1、2种配菜、1、2种坚果、一种果干、奶酪、调料（柠檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄榄油、低卡沙拉酱、巧克力酱等）

综合评分 8.6 （1081 做过）

小赖子-1

藜麦牛肉羹

牛肉丝、莲藕、香芹、藜麦、生姜末、蚝油、干淀粉、牛肉粉（可选）、盐、水淀粉、黑胡椒碎

综合评分 7.7 （15 做过）

呤儿

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4014 做过）

李浆果

美容养颜的南瓜银耳莲子羹【豆浆机轻松做】

南瓜、银耳、莲子、冰糖、白米

综合评分 8.3 （86 做过）

如如别动

只用三种食材的草莓酸奶冰淇淋

草莓、香蕉、酸奶

综合评分 8.5 （4 做过）

如如别动

快手香蕉派

香蕉、馄饨皮

综合评分 7.9 （6608 做过）

峻熙妈妈厨房

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16729 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

薄荷菠萝

新鲜菠萝、新鲜薄荷叶、砂糖

综合评分 8.2 （491 做过）

小白素食记录

牛奶的朴素喝法（牛奶加酸奶）【向欢致敬！】

全脂牛奶（最好是冰的）、原味酸奶

综合评分 7.7 （173 做过）

yuentien

我的一人食：酸汤挂面

细挂面( 龙须面)、千万不能缺少的香菜和蒜苗、调味：盐，生抽，香醋，香油，鸡精或者味精

综合评分 7.8 （2290 做过）

麦当娜约了麦当雄

香蕉松饼

香蕉、鸡蛋、面粉、白砂糖、牛奶、朗姆酒、盐

综合评分 7.6 （3142 做过）

干净大王

如何煎好一个pancake热香饼（超详细）

低筋面粉、鸡蛋55g大小带壳、牛奶、白砂糖、盐、植物油、蜂蜜、黄油（装饰用）

综合评分 8.2 （6840 做过）

小熹