鹰嘴豆泥

hummus 鹰嘴豆泥

鹰嘴豆、大蒜、柠檬汁、白芝麻、辣椒粉

综合评分 7.4 （69 做过）

ChaiChaiCai

鹰嘴豆泥Hummus胡姆斯【减肥餐】

鹰嘴豆、酸奶、大蒜、芝麻酱、盐

综合评分 7.7 （17 做过）

大佐库湖

鹰嘴豆泥（Hummus）

干鹰嘴豆、芝麻醬、蒜瓣、橄榄油、凉开水（or 温水）、鲜榨lime juice（or 柠檬汁）、盐

综合评分 7.9 （178 做过）

薄暁荷

十种鹰嘴豆泥终极配方大公开

统一做法：鹰嘴豆泡发，煮熟、与其他食材一同放搅拌机搅拌

综合评分 7.8 （61 做过）

Eva_M

#低脂高蛋白##素食者最爱#鹰嘴豆泥

鹰嘴豆、橄榄油、蒜、柠檬、孜然粉、芝麻酱、盐

4 做过

yierrrrrrrrrrrr

无油版牛油果鹰嘴豆泥

鹰嘴豆、牛油果（半个）、盐、黑胡椒、脱脂牛奶

综合评分 7.6 （16 做过）

四时三岛

贝嫂的加餐 - 鹰嘴豆泥 Hummus

干的鹰嘴豆、芝麻酱、孜然粉、大蒜、橄榄油、煮鹰嘴豆的水（或者纯净水）、盐、柠檬

综合评分 7.0 （17 做过）

黎昕Cathy

【地道口味的】Hummus 鹰嘴豆泥

Chickpeas 鹰嘴豆。我方子里是自己煮的，生豆子150克（2/3杯的量）。也可以买煮好的罐头、Tahini 、Extra virgin olive oil 初榨橄榄油、Cumin powder 孜然粉，别放孜然粒、Lemon juice 柠檬汁、Garlic 蒜、Paprika 甜椒粉、Salt 盐、Water 水

综合评分 8.1 （370 做过）

whisperq

自制鹰嘴豆泥（Homemade Hummus）

特级初榨橄榄油、鹰嘴豆、芝麻酱、海盐、柠檬或现榨的柠檬汁、肉桂粉、欧芹、辣椒粉

综合评分 7.7 （43 做过）

小米三味蔬屋

满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus

鹰嘴豆、白芝麻酱（或白芝麻）、橄榄油、柠檬汁、蒜、孜然粉、黑胡椒粉、盐、水、红辣椒粉

综合评分 7.7 （25 做过）

素食星球