减肥健身

韩国料理——炖牛肉(갈비찜)

银杏、干辣椒丝、牛肉、胡萝卜、红枣、☆苹果（剁碎）、☆蒜蓉、☆大葱末、☆洋葱（切小丁）、☆酱油、☆味霖、☆砂糖、☆胡椒粉、☆芝麻油、☆盐

综合评分 8.6 （43 做过）

Kanaho

微波炉鸡胸肉方块

调味汁、鸡胸肉、○酒、○酱油、○生姜末、○盐、甜玉米、青豆、胡萝卜粒

综合评分 7.1 （145 做过）

Kanaho

味噌加沙拉酱做出软嫩的鸡胸肉块

鸡胸肉、●淀粉（马铃薯淀粉或玉米淀粉）、●料酒、●盐、☆味噌、☆沙拉酱、☆砂糖、☆酱油、☆料酒、☆番茄酱、☆水、葱花（或荷兰芹碎）、黑胡椒碎

综合评分 8.3 （202 做过）

Kanaho

各种果蔬汁 various smoothies

蔬菜1 - 2种、水果1 - 2种、液体

综合评分 7.6 （104 做过）

Erilia

香蕉牛油果smoothie

牛油果、香蕉、蜂蜜、水

综合评分 7.6 （114 做过）

减脂增肌芥末酱

【日式酱煮黑豆 低糖少盐版】电饭煲轻松做

黑豆、冰糖、酱油、清水

综合评分 8.1 （1473 做过）

兔高兴

熏鱼

鲜鱼、老抽、生抽、料酒、葱、老姜、白糖、盐

综合评分 8.2 （277 做过）

apple爱自己

麻辣小土豆

小土豆、调味辣椒面、盐、葱花、孜然粉

综合评分 7.7 （523 做过）

张小贼

杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

综合评分 7.7 （174 做过）

维尼106

洋葱遇到杏鲍菇

洋葱、杏鲍菇、酱油、黑胡椒粉(现磨的也可以)、糖、盐、淀粉

综合评分 7.9 （4269 做过）

我很家常

土豆沙拉

火腿粒、青豆粒、炒香白芝麻、沙拉酱、土豆、牛奶、甜玉米粒

综合评分 8.0 （2508 做过）

渍

田园杂蔬

鲜菇、草菇、胡萝卜、西兰花、南瓜、腐竹、圣女果、蒜头、蚝油、油、盐

综合评分 8.0 （39 做过）

依依美食

烧素茄子

茄子、大蒜、葱花、酱油、鸡精

综合评分 6.7 （60 做过）

厦门媳妇山城妹

无油香煎三文鱼

三文鱼、西兰花、食盐、黑胡椒粉

综合评分 7.9 （973 做过）

Sharon_Kitchen

豆渣麦麸饼 杜坎速效期减肥食谱

燕麦麸、豆渣、黑胡椒（可选）、盐、鸡蛋、孜然粉（可选

综合评分 7.3 （14 做过）

心让心寂寞

魔芋卤

魔芋、酱油、指天椒、冰糖、水

综合评分 7.8 （49 做过）

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