永远都在减脂期…

鸡蛋不要！蒸不要！烤不要！——超简单牛奶抹茶布丁

抹茶粉、砂糖、牛奶、明胶粉、水

1 做过

兔森森

烤酸奶伪芝士蛋糕【低卡】

自制原味酸奶（浓稠的）、鸡蛋、香草精、生粉或玉米淀粉、白糖

综合评分 7.4 （474 做过）

这是个高端大气上档次的名字

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1403 做过）

艾拉小厨房

吃不胖的豆腐慕斯，减肥必备！（无糖无奶油）

内脂豆腐（嫩豆腐）、香蕉（大）、吉利丁片、牛奶、低脂奶酪（可选）

综合评分 7.7 （330 做过）

咻酱小食堂

南瓜烙

鸡蛋、南瓜、虾皮、盐

综合评分 6.9 （19 做过）

_XueFang_

杏鲍菇炒西兰花

西兰花、杏鲍菇、黄油、盐、黑胡椒

综合评分 7.6 （313 做过）

日本上班族小食堂

荞麦面铜锣烧

荞麦面、鸡蛋、糖、水

0 做过

昆明可可

无糖无油无蛋黄超低卡南瓜蛋糕

鸡蛋清、脱脂牛奶（可用全脂肪，热量高点）、低筋面粉、南瓜

综合评分 6.7 （32 做过）

野生安琪

全麦馒头

A，面粉、酵母、牛奶、B，面粉、全麦粉

综合评分 8.4 （130 做过）

浪漫春天

如何熬出奶白色鲜美鲫鱼汤

鲫鱼（比手掌略大即可）、姜、蒜瓣、葱、大料、花椒，香叶、料酒、醋、盐、香菜末

综合评分 8.3 （511 做过）

非也/亦不是

清炖羊汤

羊肉（或斩块的羊排）、萝卜、生姜、料酒、香叶、盐

综合评分 7.9 （126 做过）

Shirley糊田田

减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子

瘦牛肉、鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇或香菇、盐、黑胡椒、减脂期最好用橄榄油或者椰子油，或者你瘦你美也可以加很多黄油( ｰ̀дｰ́ )、鸡蛋、淀粉（可选）

综合评分 7.9 （198 做过）

2diamond9

零失败！夏日必吃，低卡主食糊塌子（附用量）

西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、全麦面粉、盐、花椒粉、#以上为一只糊塌子的用量，成品大概220克。

综合评分 7.8 （219 做过）

硬派健身

肠粉

大蒜、蚝油、淀粉、生抽、粘米粉、澄粉、水380克、油、盐、肉馅、鸡蛋、葱花

综合评分 7.5 （684 做过）

宅与路上