关于明天我能吃的想吃的

和風咖喱花椰菜

白花椰菜（又名：白菜花）、和風だし（咖喱風味）、白酱油

2 做过

jue

醋拌白花菜和虾仁的凉菜

白菜花、黄瓜、虾仁、白醋、砂糖、白酱油、红辣椒粉、熟白芝麻

综合评分 8.1 （8 做过）

jue

韩式豆芽汤（醒酒汤）

黄豆芽、大蒜、葱白、生抽、盐、白胡椒粉

综合评分 7.8 （132 做过）

呤儿

咖喱汁豆芽

绿豆芽、#调味汁：、水、白醋、砂糖、盐、咖喱粉

3 做过

jue

蔬菜汤

包心菜、洋葱、胡萝卜、西红柿、玉米

综合评分 8.5 （13 做过）

有吃的天份

养生火山饭（无谷无油无盐低碳水）

菜花碎、#蛋白类任选一两样，可以纯素、任何肉块（我用的火鸡胸肉块）、鸡蛋、培根块、豆腐块、毛豆、#香料任选、姜黄（推荐）、孜然（推荐）、白胡椒粉、黑胡椒碎、花椒碎、姜粉、蒜粉、桂皮粉、辣椒粉、#上面撒的火山头，还是任选、洋葱酥（推荐）、椰浆（推荐）、烤熟干果碎（我用的葵花籽）、椰蓉

1 做过

蓝茶幽香

虾皮豆腐羹（可微波炉制作）——52大卡/100g

嫩豆腐350g、胡萝卜20克、香菇（鲜）7g（1朵）、虾皮15g、小葱5g、生抽5g、饮用水30g

综合评分 7.3 （56 做过）

嗜睡娃娃

鲜果豆腐smoothie丨健康·零食

#必备材料、嫩豆腐（silken tofu）、牛油果、香蕉或其他甜味热带水果，如芒果菠萝、#选用材料（选择几种任意搭配）、嫩菜叶子、种子类（亚麻籽、奇亚籽等）、抹茶粉、可可粉、蓝莓等浆果、葡萄干、枸杞等干果、坚果、蜂蜜、炼乳、枫糖、果汁等甜味剂、香草精、牛奶、豆浆、杏仁奶等液体、肉桂粉等香料、螺旋藻粉

综合评分 9.3 （642 做过）

Sunny_Kreglo

【健康零食】自制番茄干

新鲜番茄（圣女果、小番茄、大番茄随便什么都可以）

综合评分 8.6 （22 做过）

Sunny_Kreglo

没有灵魂的豪放派东北乱炖

豆角、土豆、胡萝卜、茄子、山药、粉条、盐、冰糖、生抽、生姜、八角

综合评分 7.8 （475 做过）

小白素食记录

超健康豆腐冰淇淋

木棉豆腐（类似北豆腐）、脱脂奶粉、炼乳、牛奶、蜂蜜、香草精粉（可有可无）

7 做过

Kanaho

低脂豆腐提拉米苏

浓缩咖啡、#蛋糕夹层、咖啡酒、糖、6寸戚风蛋糕片、没有浓缩咖啡和咖啡酒这样调配、#豆腐奶酪馅、内酯豆腐（嫩豆腐）、马斯卡彭尼奶酪、糖、牛奶、柠檬汁、吉利丁粉/片、没有马斯卡彭尼奶酪请用这两样代替、#表面、可可粉

综合评分 7.4 （15 做过）

iCakeiBake

低脂豆腐提拉米苏

绢豆腐、希腊酸奶＊（看Note）、牛奶、棉花糖＊（看Note）、速溶咖啡、香草精、柠檬汁、拇指饼干

综合评分 7.9 （46 做过）

苛

抹茶豆腐慕斯布丁

内酯豆腐、抹茶粉、白砂糖、QQ糖（推荐菠萝味）、水果（装饰用）

1 做过

甜欣Cindy

★无油低碳水减肥甜品★苹果豆渣蛋糕

鸡蛋（尽量挑大的）、○糖、○牛奶or豆奶、○脱脂奶粉or奶粉、苹果（中等大小）、豆渣（湿的）、泡打粉、肉桂粉（可选）、朗姆酒（可选）、糖粉

综合评分 6.3 （77 做过）

肉食系女子