一个人的低油低脂

冬日暖暖苹果酱

苹果、白砂糖、鲜柠檬

1 做过

哦哦哦哦哦哦哦哦哦n

减肥圣品：清爽大拌菜

生菜、苦苣、黄瓜、彩椒、紫甘蓝、小西红柿、炸花生米或其它干果、葱、蒜、姜、花椒、干辣椒、米醋、白糖、盐、生抽、芥末、香油、橄榄油

综合评分 8.0 （96 做过）

下厨房用户_geqhb

糖醋生菜

生菜、胡萝卜、糖、醋、盐、酱油

综合评分 8.3 （9 做过）

糊你熊锅

菠菜培根色拉

菠菜、鸡蛋、培根、橄榄油、洋葱、大蒜、酱油、盐、胡椒粉

8 做过

Ruirui芮

油醋汁沙拉

#油醋汁、橄榄油、红酒醋、蜂蜜、黄芥末、现磨胡椒粉、#材料、生菜、玉米粒、水煮蛋、小番茄、腰果、面包丁

综合评分 8.1 （233 做过）

Latania

日式素火锅

#锅底、清水、生抽、白糖、#用料、白萝卜、豆腐、蘑菇、上海青、豆腐泡、莲藕

综合评分 7.8 （119 做过）

我是波波

自制关东煮

昆布、#汤底#、白萝卜、苹果、胡萝卜、干香菇、昆布（或干海带）、生抽、盐、水、#配菜、圆白菜、煎豆腐、海带结、娃娃菜、鲜香菇或平菇、玉米、

综合评分 8.3 （3445 做过）

小白素食记录

低卡热巧克力可可

牛奶、可可粉、黑巧克力、糖

综合评分 7.8 （247 做过）

米儿大厨

吃了三个月后会白得像鬼的汤谱

红枣（养颜补血）、枸杞(养肝，滋肾，润肺)、薏米(健肤美容)、芡实(治老幼脾肾虚热）、百合（ 养阴润肺，清心安神）、桂圆( 补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉)、银耳(美容、嫩肤)、雪梨( 降火、解毒)、菊花( 抗炎、抗衰老)、红糖(缓中止痛、活血化淤)

综合评分 7.8 （53 做过）

花儿是爱是暖是希望

冲藕粉小技巧（超简单）

藕粉、温水、微波炉、其他

3 做过

翾澜

(好吃到停不下來的)正宗越南春卷 Spring Roll

越南春卷皮 rice paper、大蝦、豆芽、小青瓜、鮮羅勒葉、豆腐 firm、米粉、生菜、越南蒜蓉辣椒醬、李錦記海鮮醬、花生醬、水、生花生（可省略）

综合评分 7.9 （456 做过）

Vivi_Lin

五谷杂粮粥

燕麦米、大黄米、黑糯米、大红枣、即食燕麦片、薏米、荞麦米、红稻米、黑米、糙米、红豆、黑豆、莲子、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片、紫薯、山药

综合评分 8.3 （809 做过）

风中彩虹

红糖燕麦能量棒<免烤>

脱脂牛奶、黑咖啡、快熟燕麦片、红糖、蔓越莓干

综合评分 6.6 （219 做过）

二宝二宝

【低糖饮食】快手脆皮Taco

taco脆皮、火腿肉、牛油果、樱桃番茄、黄瓜、腌黄瓜、橄榄油、意大利香醋、其他绿叶类蔬菜

综合评分 8.9 （8 做过）

Polaris_shanshan

瑜伽饭--均衡完美的一餐

糙米、绿豆、胡萝卜、香芹、菜花、葡萄干、腰果、#调料、生姜、姜黄粉、油、印度咖喱粉、盐

综合评分 8.5 （124 做过）

小白素食记录