低卡低卡

鲑鱼拌萝卜泥

鲑鱼、白萝卜、鲣鱼汁、酱油

1 做过

Ms.A扑柔

低卡紫薯牛奶布丁

紫薯、牛奶、吉利粉、白砂糖

综合评分 7.7 （45 做过）

mizukiii

素牧羊人派（Cottage Pie/Shepherd's Pie)

芹菜杆、意大利综合香料、生核桃、青椒、土豆、胡萝卜、黄油或植物油、海盐、黑胡椒、番茄、欧芹叶或者干欧芹、原味豆奶

综合评分 8.8 （75 做过）

小米三味蔬屋

宝宝辅食：南瓜烘蛋—细腻软嫩，自带清甜，些许奶香！12M+

南瓜、青椒、洋葱、鸡蛋、奶、植物油、盐、》奶可以用奶粉冲泡，也可以用牛奶。、》里面加的食材大家可以根据自己的喜好调整。、》食材中用了2个鸡蛋，宝宝吃一半就可以了哈。

4 做过

窝小芽官方账号

换种方式吃牛油果——西兰花牛油果泥

西兰花、牛油果

综合评分 7.2 （11 做过）

七啊七啊七啊七七七

特别好吃的一道西餐菜-奶酪香烤番茄盅

番茄（小一点）4个、黄甜椒适量、盐1/3茶勺、番茄沙司1大勺、奶酪片6-8片、紫苏叶（切丝）适量、白胡椒粉1/4茶勺

综合评分 7.0 （92 做过）

曙光。

清新低脂土豆泥

土豆、鸡蛋、秋葵、黄瓜、豌豆、胡萝卜、番茄、盐、芳香醋、香芹碎，研磨黑胡椒等

综合评分 8.4 （58 做过）

微辣是野人

牛油果保存的那点事儿- 再不用怕变坏的各种小窍门

牛油果

综合评分 9.2 （29 做过）

kimiamor

酷暑必备！清爽Q弹！超低卡冷饮！——牛奶桃胶

桃胶、脱脂奶、代糖

5 做过

硬派健身

零失败！夏日必吃，低卡主食糊塌子（附用量）

西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、全麦面粉、盐、花椒粉、#以上为一只糊塌子的用量，成品大概220克。

综合评分 7.8 （219 做过）

硬派健身

培根西兰花焗南瓜

南瓜、鸡蛋、培根、西兰花、蘑菇、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 8.6 （58 做过）

会飞

白白吐司（低卡路里）

高筋面粉、酵母、细砂糖、盐、黄油、炼乳、水A（温水）、水B

综合评分 8.4 （601 做过）

王光光光光

冷中华

#配菜部分、鸡胸肉 80克、蟹肉棒 4根、火腿片 4片、鸡蛋 半只、黄瓜 1/3根、豆芽 一把、大番茄 半个、#调料部分、醤油 50毫升、醋 60毫升、清水 70毫升、糖 20克、盐 0.5小勺、鸡精 少许、麻酱或麻油 1大勺、#主料、日式拉面 2人份

综合评分 8.8 （19 做过）

凉公子

减肥版无油炒鸡蛋

鸡蛋、水

综合评分 8.0 （23 做过）

A piece of Summer -

Salad in a Jar

第1层、第2层、第3层、第4层、第5层、第6层

综合评分 8.8 （127 做过）

kakeru

超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋

胡萝卜、鸡蛋、低脂奶酪、盐、胡椒、罗勒

综合评分 8.4 （19 做过）

春殿w