Healthy

轻食凉拌圆白菜

包菜、朝天椒、食盐、白糖、花椒油

综合评分 7.8 （105 做过）

好好吃饭人间便是值得

【酸面包这样吃】罗勒乳酪茄子三明治

酸面包、长茄子、马苏里拉芝士碎、盐、黑胡椒、、黄油、罗勒、柠檬

1 做过

七分饱雯子

十种鹰嘴豆泥终极配方大公开

统一做法：鹰嘴豆泡发，煮熟、与其他食材一同放搅拌机搅拌

综合评分 7.8 （61 做过）

Eva_M

牧场酱版鹰嘴豆泥（低脂高蛋白）- Ranch Hummus

鹰嘴豆罐头、开菲尔酸奶（kefir yogurt）／原味希腊酸奶、干欧芹碎（parsley）、大蒜粉（garlic powder）／1-2瓣大蒜、干莳萝碎（dill weeds）、喜马拉雅粉盐／海盐、黑胡椒

综合评分 8.0 （24 做过）

kimiamor

烤甜椒鹰嘴豆泥

鹰嘴豆（泡发好的，或者现成罐头）、甜椒、芝麻酱、盐、paprika、孜然粉、蒜

综合评分 9.0 （9 做过）

abysmo

西红柿煮豆子

西红柿、白豇豆、大蒜、迷迭香、欧芹、黑胡椒、海盐、黄油、食用油

0 做过

辽南蟹

「土豆金枪鱼丹波面包」-健康饮食 | 低卡餐点

高筋面粉、全麦面粉、泡打粉、牛奶、#配菜调料、土豆、水浸金枪鱼、洋葱、Feta/乳清奶酪、油浸番茄、大蒜粉、盐、胡椒、意大利综合香料、莳萝

1 做过

大做梦

低卡-浓厚绵密豆腐布朗尼🍫Tofu Fudge Brownies

绢豆腐、中等大小鸡蛋(我用的鸡蛋蛋液重量在49克左右，这个稍有来去影响不大)、全麦面粉或普通面粉、#A、可可粉(脂肪含量20-22%)、速溶咖啡粉、糖或代糖、海盐、香草精(选用)、咖啡酒或朗姆酒(选用)

综合评分 8.2 （59 做过）

Anzzyul

奶香焦糖爆米花

爆米花专用玉米粒、植物油、小碗红糖、无盐黄油、食盐

0 做过

文七娘

【‼️无糖无油无面粉】低卡减脂 香蕉肉桂燕麦松饼

即食燕麦片、香蕉、鸡蛋、肉桂粉（可加可不加）

4 做过

xxxxslay

春天绿蔬菜浓汤

西兰花、菠菜、小青豆（豌豆）、洋葱、蒜头、黄油、盐、黑胡椒、坚果、牛奶

2 做过

crazy_go

减脂食谱47｜熔岩燕麦蛋糕🍫0糖油·0面粉

【5个量】、中号香蕉、中号鸡蛋、燕麦、可可粉、泡打粉、无糖黑巧

综合评分 8.0 （22 做过）

Patrick是派锤克

无糖无面粉 | 3种原料香蕉燕麦松饼（3 ingredient banana pancakes）

香蕉、鸡蛋、全麦燕麦、喜欢的水果（蓝莓）

综合评分 8.1 （10 做过）

Yummyi_w

🎬 北非蛋shakshuka / 地狱蛋 eggs in hell

鸡蛋、番茄罐头、番茄沙司、白洋葱、蘑菇、新鲜番茄、小茴香粉、烟熏红椒粉（可省）、芝士碎

综合评分 8.4 （660 做过）

Clau爱吃早餐

迷迭香芥末籽酱煎鸡排

去骨鸡腿、橄榄油、大蒜、第戎芥末籽酱、芦笋、海盐 葱姜蒜粉 黑胡椒、迷迭香、干柠檬碎

7 做过

鑫淼七