减肥必备

減脂早餐——蔬菜燕麥蛋餅

燕麥、雞蛋、任意蔬菜、盐

4 做过

mizukiii

蔬菜烤燕麦（无油）

鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油

综合评分 6.9 （911 做过）

趣多多张小姐

鲜香白菜包(八宝财袋)

大白菜、玉米粒、青豆、胡萝卜丁、虾、火腿、豆腐干、黑木耳、盐、鸡粉、水淀粉、芝麻香油

综合评分 8.1 （686 做过）

偏离.于墨尔本.

低卡减脂瘦身菜_ 黄瓜鸡蛋炒豆腐

黄瓜、鸡蛋、（老）豆腐、盐、橄榄油、韩国辣酱、蚝油

综合评分 8.3 （56 做过）

Araleeeeeeee

低脂燕麦披萨

蛋清、燕麦、牛奶、香蕉、蔬菜

综合评分 7.1 （67 做过）

深白色hanhan

减脂好吃的蒸茄子

茄子、大蒜、小葱、盐、生抽、醋、芝麻油、胡椒粉

综合评分 7.4 （501 做过）

NNFOREVER

燕麦薏米南瓜粥（减脂）

南瓜、薏米、燕麦

综合评分 7.8 （147 做过）

Nai

瘦身福音：花菜伪米饭！

花菜（是花菜不是西兰花）、炒饭用的各种蔬菜酱料等等、各种蛋肉类（蛋白质）

综合评分 8.2 （301 做过）

鸢沅远愿

胡萝卜玉米炒黄瓜

玉米、黄瓜、胡萝卜、黑胡椒、盐

综合评分 7.4 （2124 做过）

猪子吖

胡萝卜炒鸡蛋

胡萝卜、鸡蛋

综合评分 7.5 （2618 做过）

侦探童

番茄炒蛋

番茄、鸡蛋、盐、葱花

综合评分 7.7 （7409 做过）

偏离.于墨尔本.

番茄花菜

花菜、番茄、番茄沙司、糖、盐、胡椒粉

综合评分 7.1 （382 做过）

yaya小舍

番茄炖豆腐

北豆腐、番茄、番茄酱、盐

综合评分 7.6 （215 做过）

Laurinda媛

番茄龙利鱼

龙利鱼、番茄、番茄酱、小葱、橄榄油、盐、玉米淀粉、现磨黑胡椒、糖、姜丝

综合评分 7.9 （13542 做过）

Flora的小生活

土豆炖南瓜

土豆、南瓜、大蒜、八角

7 做过

YOSA

番茄黄瓜炒蛋

油盐、番茄、鸡蛋、黄瓜

综合评分 7.5 （117 做过）

尼尼的尼尼