优质健康碳水合集~

减脂期小零食：无糖燕麦饼干（附卡路里）

熟燕麦片（步骤.1）、燕麦片（步骤.2）、海苔片、白芝麻、橄榄油、纯净水、盐

综合评分 7.3 （104 做过）

milouthebest

【健身厨男】椰香红薯条

红薯&紫薯、橄榄油、椰蓉

综合评分 7.7 （441 做过）

yoyo变身一哥麻麻

巧克力软欧包(无糖)

高筋粉(俄罗斯)、可可粉、盐、水、干酵母、无盐黄油、黑巧克力碎

综合评分 7.5 （838 做过）

leibaobao00

无油无糖全麦苹果蛋糕

全麦面粉、无铝泡打粉、脱脂酸奶、苹果、鸡蛋、黄油

综合评分 7.3 （69 做过）

私厨小馔

减肥饼干-低卡无油香蕉麦片

香蕉越熟越好、燕麦片我是桂格的、蜂蜜

综合评分 6.3 （705 做过）

艾拉小厨房

香蕉紫薯卷

切片面包、香蕉、紫薯

综合评分 7.7 （1991 做过）

zypzy

Banana eggroll 香蕉吐司蛋卷

鸡蛋、吐司、香蕉

7 做过

Louiselau

【北京早上好】紫米芝士肉松饭团

紫米、大米、芝士片（我用了百吉福原味芝士）、肉松、蛋黄酱(可选择自己喜欢的酱料)、白醋、糖、盐、白芝麻、即食海苔片

综合评分 8.1 （735 做过）

文yimi

香蕉南瓜蒸蛋糕

香蕉、南瓜、鸡蛋、牛奶、全麦粉

0 做过

也马君

快手香蕉派

香蕉、馄饨皮

综合评分 7.9 （6607 做过）

峻熙妈妈厨房

香蕉蛋糕（戚风法）

#主料、香蕉、低粉、鸡蛋黄、鸡蛋清、#辅料、细砂糖、细砂糖、色拉油、牛奶、白醋

综合评分 7.3 （527 做过）

Miss葉子

绿豆汤

干绿豆、清水、白砂糖

综合评分 8.8 （1692 做过）

三个小F

南瓜烘蛋

鸡蛋、南瓜、盐、料酒、黑胡椒、韭菜或香葱、食用油或黄油

综合评分 7.3 （707 做过）

豆豆张111

可可麻薯软欧（无油无蛋低糖）

面包体#、高筋粉、酵母、盐、牛奶、糖、老面或烫面、可可粉、麻薯夹心#（已加量）、水磨糯米粉、玉米淀粉、牛奶、糖、夹馅#、红豆沙（最好自制）、烤香的核桃、麻薯、其他看小贴士

综合评分 8.0 （157 做过）

海星Zorna