粗粮面食

三和面窝头

小米面、玉米面、黄豆糁、小孩用的小勺半勺小苏打，用温水拌勻，和成软硬适中的面团，省发半个小时，现在网上有模具

0 做过

可乐至尊

三合面萝卜缨团子

黄豆粉、玉米粉、小麦粉、红萝卜缨、白萝卜缨、白糖、酵母、温水、鸡蛋、粉条、黑木耳、海米、食盐、五香粉、芝麻香油

3 做过

慧心荷韵

窝窝头

玉米面、黄豆面、白糖、酵母、糖桂花

综合评分 7.4 （273 做过）

紫色透明

减肥餐：粗粮不烂子

芹菜叶（或白菜、土豆、槐花都行）、高粱面粉、黄豆面粉、莜麦面粉、盐、十三香、大蒜

综合评分 8.0 （18 做过）

逗蟲蟲

杂粮降糖窝窝头

黑米粉、全麦粉、荞麦粉、黑豆粉、黄豆粉、酵母粉、温水、（建议加普通面粉）

综合评分 7.9 （154 做过）

拜托不要好好吃饭

藜麦糯米球

三色藜麦、长糯米、玉米粒、干香菇、葱花、盐、金兰生抽、豌豆粒

综合评分 7.6 （51 做过）

Anshel

红薯窝窝头

红薯、玉米面、糯米粉、牛奶

综合评分 7.8 （202 做过）

爱厨房

窝窝头

窝窝头材料:、玉米粉、面粉、糯米粉、豆浆和豆渣、糖、窝窝头馅料:、泡豇豆、肉末、鲜竹笋、蒜末、青椒、小米椒、盐、味精

综合评分 7.4 （68 做过）

家味香厨房

健康粗粮红薯玉米小饼

玉米面粉、蒸熟的红薯、白糖、酵母、温水、红枣碎、葡萄干碎

综合评分 8.1 （212 做过）

w_甜到掉牙

【健康三餐】高蛋白粗粮狮王馒头

亚麻籽、水（室温）、完整鹰嘴豆和黄豆、发芽面粉或全麦粉、酵母粉、盐

综合评分 9.1 （61 做过）

Sunny_Kreglo

粗粮菜团子

香菜2把、白面1把、燕麦片4把、平时用的佐料适量

综合评分 8.1 （12 做过）

月下蒲公英

粗粮细做——菜团子

面皮配料：高筋面粉200克、玉米面60克、牛奶130克、鸡蛋1颗、酵母2克、内陷配料：鸡蛋碎（煎）、小白菜碎（焯）、香菇碎、粉丝碎、胡萝卜碎、海米碎、香葱碎、香油、盐、生抽、蚝油、胡椒粉、姜粉

2 做过

被啃包儿