便当

减脂期福音~6种口味腌鸡胸肉，低脂肪，口感好，一周不重样

鸡胸肉、糖、料酒、黑胡椒、柠檬、蚝油、食盐、蜂蜜、橄榄油、香菜、蒜末、孜然粉、辣椒面

综合评分 8.6 （54 做过）

Oliviali21

🔥9天低卡低脂低热量减脂餐❤️

玉米、鸡蛋、蔬菜、鸡胸肉

综合评分 7.0 （12 做过）

小茉莉n_n

缤纷减脂健康藜麦饭（可做便当）

胡萝卜、青豆玉米粒、青红彩椒、小葱、小口蘑、虾仁、食盐、蚝油、三色藜麦、糙米、糯米、燕麦米、鸡蛋、橄榄油、西兰花

3 做过

浅浅一笑的林

人见人爱花见花开🐤 三只小鸡日式咖喱饭

鸡腿🍗、生抽、油、蔬菜粒、日式咖喱块、白米饭🍚、海苔、苹果、蕃茄酱

综合评分 8.6 （871 做过）

菲菲de厨房

30天健身减脂便当

土鸡鸡胸肉、口蘑、菠菜、荷兰豆、鸡蛋、小香薯

综合评分 7.1 （61 做过）

sys1010

草莓饭团

米饭、樱花粉、炒熟的黑芝麻、黄瓜

综合评分 8.4 （127 做过）

早餐女王驾到

爆炸头饭团君（肉松饭团）

米饭、盐、饭团馅、肉松、黑芝麻、玉米、番茄酱、其他香草

综合评分 8.6 （115 做过）

胡萝卜熊

圣诞饭团

米饭、小火腿肠、鹌鹑蛋、西兰花、小番茄、生菜、蟹味棒、海苔、胡萝卜粒

综合评分 8.8 （40 做过）

tauQQ陶朵朵

卡通小猪饭团

保鲜膜、米饭、火腿肠、小吸管、黄瓜、盐水方腿、沙拉酱、肉松

综合评分 7.9 （105 做过）

ainoain

猪肉生姜烧便当

猪肉片、榨菜丝、白芝麻、卷心菜、胡萝卜、西兰花、生姜、料酒、酱油、糖、白胡椒、盐巴、油

综合评分 8.1 （88 做过）

森绿

家乡咸肉菜饭便当

大米，糙米、小排、青菜，咸肉，胡萝卜、西兰花，南瓜，鸡蛋、苹果，小番茄

1 做过

月亮-Riku

红薯饭和炖汉堡牛肉饼便当

大米，红薯、汉堡牛肉饼（上周多做了冷冻的）、鸡蛋，黑木耳、管状通心粉，土豆，鸡蛋，圆火腿片、西兰花，红薯，意大利奶油生菜

1 做过

月亮-Riku

土豆红薯牛肉可乐饼便当

土豆（大）、红薯（和土豆差不多大）、洋葱（小）、牛肉末、胡萝卜、面包糠、鸡蛋、面粉、三叶芹、西兰花、荷兰豆、罗莎红生菜、褚橙、新高梨

2 做过

月亮-Riku