燕麦片(需要煮的那种版本,我买的农科院那个白的塑料袋包装的)、健康的油(橄榄油亚麻籽油椰子油之类都没啥问题)、椰枣、南瓜籽(或其他坚果也行)、生巧粉、肉桂粉、黑巧克力块(我用的瑞士莲85%黑巧,看个人口味,加不加都行)、盐、蜂蜜/炼乳之类甜的
1 做过
配料:28X28烤盘可做出8块量、①凉水:30克(称重)、②臭粉:4克(新臭粉用3克,陈臭粉用4克)食用臭粉在京东上可以买到,11元左右、③鸡蛋液:30克、④绵白糖:84克、⑤生豆油: 35克(烤出的颜色发黄,也可用色拉油和玉米代替)、⑥五得利三星普通面粉:208克(五得利三星普通面粉,蛋白质含量12.2)面粉的吸水性不同,可增减面粉量,自己根据实际情况而定
综合评分 8.4 (34 做过)