🔥高蛋白低脂肪🔥金枪鱼豆腐蔬菜饼
豆腐、金枪鱼罐头、豌豆、胡萝卜、玉米粒、蜂蜜芥末酱（没有可不加）、黑胡椒、燕麦（可不加）、盐（根据个人喜好）
2 做过
向阳花小姐哟
轻食·洋葱煮土豆配香烤蟹味菇
蟹味菇、土豆、香菜、洋葱、海盐、橄榄油、黑胡椒、肉桂粉、辣椒粉、芝麻
1 做过
食物实验室
菠菜口蘑烤松饼【美味减脂餐】【北鼎烤箱食谱】
低粉（看tips）、牛奶、鸡蛋、菠菜 口蘑 、盐 黑胡椒 洋葱粉 大蒜粉
综合评分 8.1 （114 做过）
肖肖肖肖肖肖儿
无油还掉肉超快的减肥午餐
鸡胸肉、瘦牛肉、西蓝花、鸡蛋、玉米、盐、黑椒汁、黑椒粉
综合评分 6.9 （21 做过）
阿三三呀_
完美沙拉公式~How to build the perfect salad
蔬菜、水果、坚果、奶酪、肉肉、调料
综合评分 8.8 （1991 做过）
fufu
无油低卡糙米炒饭
糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油
综合评分 7.7 （167 做过）
微辣是野人
秋葵烤大虾
大虾、秋葵、葱姜蒜、黑胡椒、盐、料酒、食用油
6 做过
小赖子-1
低脂素水饺
土豆泥、芹菜、杏鲍菇、黑木耳（干）、胡萝卜、鸡蛋、葱、大蒜、盐
综合评分 8.0 （11 做过）
叁蒂王
【减脂早餐】无油香蕉松饼（超简单）
香蕉（越熟越好）、鸡蛋、牛奶、面粉、盐、糖
综合评分 7.5 （11626 做过）
余梓沙
德国农夫早餐 （低卡减脂版）
土豆、植物油、罗勒碎、盐和胡椒、鸡蛋、牛奶
诶哒欧
鸡胸减肥大餐
鸡胸、黑胡椒、盐、自己喜爱的各式蔬菜、沙拉醋或者柠檬
0 做过
西口研食社主厨甜甜
【哥本哈根减肥食谱】Day7
茶、水、胡萝卜、羊肉、苹果
Candy唐小糖
减脂便当2
红豆、小米、燕麦、西兰花、胡萝卜、黄瓜、虾、柠檬汁、盐、黑胡椒、水浸金枪鱼罐头、水煮蛋、沙拉酱、辣椒粉
爱家家居精品生活
减脂意面沙拉
意式通心粉/螺旋面、蛋白质（三文鱼，虾，鸡胸，水煮蛋 etc.）、各式沙拉菜、各式酱料
综合评分 7.7 （28 做过）
Chiiiara
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