健身减脂餐

自制hey juice排毒果蔬汁。

具体详情在步骤里面咯、轻断食 三天不吃其他主食 只喝蔬果汁

综合评分 7.8 （580 做过）

sunshine大昕

烤鸡胸肉牛油果藜麦沙拉

鸡胸肉、藜麦、牛油果、沙拉蔬菜、小番茄、香菜、小葱、大蒜、橄榄油、青柠檬、黄油、黑胡椒粉、水

综合评分 8.7 （44 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

藜麦糯米球

三色藜麦、长糯米、玉米粒、干香菇、葱花、盐、金兰生抽、豌豆粒

综合评分 7.6 （51 做过）

Anshel

甜糯南瓜藜麦饭

南瓜、藜麦、水

4 做过

大南小佳

宝宝辅食之【土豆鳕鱼饼】

土豆、鳕鱼、胡萝卜、洋葱

综合评分 7.2 （128 做过）

colaaaaaa

烤藕片

莲藕、洋葱、大蒜、啤酒或水、油、鸡精、香菜、熟白芝麻、#调料粉、椒盐粉、白胡椒粉、五香粉、冰糖粉或白糖、辣椒粉、孜然粉、盐

综合评分 7.7 （951 做过）

冇伱灬冇我

孜然香辣煎小土豆

新鲜小土豆、葱白、洋葱、小米椒或红泡椒、大蒜、油、白糖、生抽、啤酒或开水、盐、孜然粉、熟白芝麻、香菜、鸡精

综合评分 8.4 （2305 做过）

冇伱灬冇我

凉拌杂菜

粉丝或粉条、猪肉、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、黑木耳、娃娃菜叶、香菜、大蒜、小米辣、油、甜面酱、淀粉、盐、白胡椒粉、老抽、生抽、白糖、啤酒、陈醋、鸡精、香油（芝麻油）

综合评分 8.7 （503 做过）

冇伱灬冇我

土豆鸡蛋饼

土豆、青椒、胡萝卜、鸡蛋、盐、胡椒粉、酱油

综合评分 7.6 （268 做过）

白菜仙

茄子拌鸡丝

茄子、鸡胸肉、葱、蒜、红尖椒、生抽、芝麻油、糖、盐

综合评分 8.1 （148 做过）

apple爱自己

鸡蛋米饼

洋葱、胡萝卜、鸡蛋、米饭

综合评分 7.1 （973 做过）

米嗷嗷

三丝炒大白菜

鲜菇、大白菜、瘦肉、胡萝卜、盐、生抽、生粉

综合评分 7.7 （556 做过）

依依美食

翡翠虾滑

茴香菜、新鲜活虾、白胡椒粉、蛋清、盐、淀粉

综合评分 8.3 （11 做过）

-河马食堂-

烤蘑菇蒜蓉肉球

蘑菇（口蘑也可）、蒜头、肉糜、淡口酱油（生抽）、黄油

7 做过

-河马食堂-

蒸鸡肉茄盒

茄子、鸡肉、洋葱、玉米粒、鲜姜汁、蚝油、盐、水淀粉、植物油

综合评分 7.1 （92 做过）

咕咚姥姥