低卡零嘴(=´∀`)人(´∀`=)

21 收藏
创建时间: 2016-12-23      最后修改: 2021-07-29
38 菜谱
  • 烤杏鲍菇

    杏鲍菇、玉米油、盐

    综合评分 7.5 (143 做过)

    深山一只鹿

  • 脆烤海苔吐司

    海苔、黄油、蜂蜜、白糖、吐司片

    0 做过

    吃货笨菇凉

  • 南瓜脆饼

    低筋面粉、肉桂粉、泡打粉、黄糖(或其他砂糖)、南瓜(去皮、籽和瓜瓤)、椰子油(植物油)、南瓜籽或核桃

    综合评分 7.6 (43 做过)

    失眠娃娃

  • 【Smoothie】香蕉蔬菜汁

    香蕉、各种可以生食的蔬菜

    综合评分 8.6 (157 做过)

    胡萝卜熊

  • 减脂餐——无油低卡全麦面包

    全麦粉、鸡蛋+温水、代糖、盐、酵母、奶粉

    2 做过

    乔巴酱

  • 燕麦藜麦低卡饼干

    燕麦片(即食)、藜麦、全黑麦粉、黑芝麻、鸡蛋、椰子油、盐、扁桃仁粉、牛奶

    4 做过

    大美眉梅

  • 烤冻豆腐(超级适合减脂增肌的人啊)

    冻豆腐、黑胡椒汁、孜然

    综合评分 6.8 (30 做过)

    长颈鹿1019

  • 葡萄干全麦面包

    有盐黄油、全麦粉、水、细砂糖、鸡蛋液、干酵母、高粉装饰用、葡萄干

    综合评分 7.1 (160 做过)

    夯夯

  • 全麦面包

    全麦面粉、水、干酵母、糖、橄榄油、盐、燕麦片

    综合评分 7.1 (1609 做过)

    君之

  • 无油低卡浓厚豆腐布朗尼(全部热量只有一千卡☆)

    绢豆腐、鸡蛋、代糖(白砂糖)、巧克力、牛奶、低筋粉、土豆淀粉or玉米淀粉、可可粉、盐、香草精、核桃、葡萄干

    综合评分 8.0 (1846 做过)

    肉食系女子

  • 红糖红枣酸奶司康(超好味啊啊啊)

    红枣酸奶、低筋面粉、红枣干(去核)、红糖、玉米油(无味道的植物油就可)、鸡蛋、泡打粉

    综合评分 7.5 (1941 做过)

    下厨房的阿布

  • 慢碳高纤纯全麦面包~(无油无糖无蛋无奶)

    全麦面粉、水、耐低糖干酵母、盐、即食燕麦片、坚果碎、(喜欢加材料的童鞋,强烈建议试试橙皮丁,比葡萄干蔓越莓不知道好吃到哪里去了…)

    综合评分 7.3 (942 做过)

    Liukin_Sun

  • 【健康零食】燕麦坚果意式脆饼

    #干性材料、即食燕麦片(rolled oats)、全麦粉、中筋面粉、泡打粉、小苏打粉、肉桂粉、细海盐、#湿性材料、大号鸡蛋(室温)、蜂蜜或枫糖浆或黑糖蜜或龙舌兰蜜、椰子油或橄榄油或葡萄籽油、香草精、#其他材料、核桃或山核桃(切成大块)、葡萄干或其他果干(大果干就切成大块)

    综合评分 8.6 (1692 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 减脂期小零食:无糖燕麦饼干(附卡路里)

    熟燕麦片(步骤.1)、燕麦片(步骤.2)、海苔片、白芝麻、橄榄油、纯净水、盐

    综合评分 7.3 (104 做过)

    milouthebest

  • 白白吐司(低卡路里)

    高筋面粉、酵母、细砂糖、盐、黄油、炼乳、水A(温水)、水B

    综合评分 8.4 (601 做过)

    王光光光光