减肥/低卡/健康/运动餐

只需要五分钟就可以的美味蒜蓉蒸丝瓜

丝瓜、大蒜、花生油、生抽王

综合评分 7.7 （4305 做过）

莫莉花花

味噌扒秋葵

味噌、秋葵、山药

3 做过

慈实

秋葵蛋汤

秋葵、鸡蛋、虾皮、盐、料酒、鸡精、辣椒

综合评分 7.5 （33 做过）

泳歌

秋葵味增汤

味噌、秋葵、洗米水、葱、裙带菜

31 做过

0夏天0

无油蘸水

葱白、生姜、小米辣、味极鲜酱油，醋

综合评分 8.0 （8 做过）

糖娃娃-3

【健康三餐】咖喱鸡肉末生菜卷

鸡肉馅、生菜、蒜、小葱、姜、胡萝卜或红甜椒、酱油、咖喱粉、海盐和黑胡椒、芹菜、鱼露、干罗勒

综合评分 8.8 （116 做过）

Sunny_Kreglo

Spiralizer Recipe:罗勒蒜香鸡块西葫芦面

西葫芦、#鸡块部分、鸡胸肉、橄榄油、米酒醋、新鲜罗勒（切碎）、洋葱（切碎）、蒜末、辣椒碎🌶️、#酱汁、蒜头、罗勒叶、芝士碎、松子、柠檬汁、橄榄油、#其它、小番茄、柠檬角

3 做过

张森森xzfoodie

【健康三餐】泰式酱汁拌茄子

长条茄子、#酱汁部分、温水、椰花糖或红糖或白糖、青柠汁或白米醋、酱油、鱼露、小葱、蒜、小绿辣椒、香菜、新鲜罗勒叶、新鲜薄荷叶（没有可省略）

综合评分 8.7 （189 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】清蒸鸡肉白菜卷

鸡胸或鸡腿、黑胡椒粉和白胡椒粉、小葱、料酒、姜、酱油、香菇、整片的大白菜叶子

综合评分 8.2 （275 做过）

Sunny_Kreglo

甜辣鸡肉蔬菜拌饭丨健康·三餐

鸡胸、糙米饭、小白菜或其他脆口感的青菜、牛油果、#佐料部分、蒜、小香葱、香菜、白米醋、酱油、番茄酱、辣酱（见贴士2）、海盐、白胡椒粉和黑胡椒粉

综合评分 9.1 （138 做过）

Sunny_Kreglo

黄瓜木耳炒鸡蛋

鸡蛋、黄瓜、黑木耳、葱花、油、盐、料酒

综合评分 7.5 （4808 做过）

机器猫姑娘

西芹胡萝卜炒黑木耳-清淡健康小炒

黑木耳、西芹、胡萝卜、蒜、生抽、盐、花生油

综合评分 7.3 （158 做过）

雨-MAN

凉拌黑木耳

黑木耳、红椒、香菜、生抽、青芥辣（绿芥末）、香油

综合评分 7.6 （775 做过）

俊良老妈-双双

上汤娃娃菜

娃娃菜、皮蛋、虾米、水发香菇、姜蓉、高汤、盐

综合评分 7.8 （420 做过）

圆猪猪

虾米冬瓜海带汤

冬瓜、海带、虾米、盐

综合评分 7.4 （54 做过）

幸福-Apple

冬瓜海带汤（无油版）

冬瓜、海带丝、毛豆、笋干、香菇杆

0 做过

面粉与水的实验室