闷烧食单

小熊饭盒食谱

中粉、牛奶、糖、酵母、胡萝卜、土豆、火腿、胡椒粉、盐、亚麻籽油、杂粮、铁棍山药、冰糖

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海燕的窝

小熊饭盒-- 红枣枸杞鸡汤

鸡腿、盐、姜、红枣、枸杞、清水、米、清水

1 做过

快手一人餐

小熊饭盒-- 简易香菇糯米鸡饭

糯米、清水、去骨鸡腿肉、酱油、料酒、生粉、香菇、酱油

1 做过

快手一人餐

小熊饭盒-- 圣女果蒸饭

圣女果、香肠、米、清水、盐、蒜片

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快手一人餐

电饭盒食谱

胡萝卜1/4个、荸荠2个、铁棍淮山1/2根、姜一片、鸡胸肉100克、冬菇5个、大白菜叶一片、十谷米（自己的饭量决定）

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minerva_mivc

电饭盒一人餐-剁椒金针菇

金针菇、剁椒、蒸鱼豉油、米

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tinara

保温杯温泉蛋

鸡蛋、水

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鱼子酱_0407

奶酪冰淇淋～膳魔师焖烧杯

冰块、马斯卡彭奶酪、淡奶油、香蕉、蓝莓、盐、糖粉、柠檬汁、密封保鲜袋

1 做过

海燕的手艺

芒果椰汁西米露（不需开火焖烧杯版）

泰国绿西米、芒果、椰浆、牛奶、糖/蜂蜜、盐

9 做过

胖球闪电猴

焖烧杯版薏仁红豆红枣汤

红豆、薏仁、红枣

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嗷嗷嗷嗷嗷a

安利焖烧杯 之 海带粥 （100cal）

生米、干海带

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cookInDepartment

焖烧杯之餐食

银耳、水果

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燊木

10分钟焖烧杯系列（芋头鸡汤）

鸡腿、芋头、姜、盐、红枣

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老辰儿

焖烧杯食谱-豆瓣酱萝卜

白玉萝卜、辣豆瓣酱、香油

1 做过

魔力坊旗舰店

10分钟焖烧杯系列（木耳山药鸡汤）

水、琵琶腿、木耳、山药、姜片、盐、红枣

1 做过

老辰儿