燕麦系列

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创建时间: 2016-12-31      最后修改: 2017-03-03
29 菜谱
  • 完美早餐-燕麦粥百吃

    燕麦、水、杏仁奶、椰子油、肉桂、枫糖浆/蜂蜜、葡萄干、新鲜水果

    综合评分 8.0 (5 做过)

    一只养得很肥的羊

  • 发酵燕麦粥丨发酵·谷物

    #酵头、钢切燕麦粒、水(室温)、#粥、钢切燕麦粒、酵头、水或牛奶或杏仁奶、甜味剂(红糖、枫糖、蜂蜜、黑糖等)、盐、#隔夜燕麦方法、即食燕麦片、酵头、水或牛奶或杏仁奶、甜味剂(红糖、枫糖、蜂蜜、黑糖等)

    综合评分 8.3 (36 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐

    牛奶、燕麦粒

    综合评分 9.2 (677 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 奶香紫薯钢切燕麦粥

    紫薯、钢切燕麦、清水

    5 做过

    豆家有五柴

  • 低脂燕麦披萨

    蛋清、燕麦、牛奶、香蕉、蔬菜

    综合评分 7.1 (67 做过)

    深白色hanhan

  • 奶香南瓜燕麦糊

    桂格燕麦、南瓜泥、杏仁奶(牛奶、豆奶也可以)、糖或者sweetener(可省)、坚果(可省)

    综合评分 8.0 (20 做过)

    噜噜

  • Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

    #基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

    综合评分 8.7 (4014 做过)

    李浆果

  • 抹茶酸奶拌燕麦

    燕麦、酸奶、抹茶粉

    综合评分 7.5 (59 做过)

    抹茶抹茶爱抹茶

  • 牛奶燕麦泡香蕉(减肥快手早餐)

    即食燕麦片、纯牛奶、香蕉

    综合评分 8.0 (362 做过)

    墨七

  • 蔬菜烤燕麦(无油)

    鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦(即食)、蔬菜培根火腿、盐、酱油

    综合评分 6.9 (912 做过)

    趣多多张小姐

  • 金牌暖心——秋日南瓜燕麦粥

    燕麦粒、水、牛奶、南瓜泥、糖、肉桂粉

    综合评分 9.1 (60 做过)

    岱越

  • 少女早餐——红心火龙果燕麦粥

    钢切燕麦、水、牛奶、红心火龙果、冻香蕉、其他水果、甜味剂

    综合评分 7.8 (71 做过)

    岱越

  • 饱腹暖心——印度奶茶燕麦粥

    钢切燕麦粒、水、牛奶、香草荚、Chai Tea、香蕉、#配料、其他水果、亚麻籽粉、坚果、酸奶、蜂蜜

    综合评分 9.1 (13 做过)

    岱越

  • 一人份甜点——椰子粉微波炉蛋糕

    椰子粉、鸡蛋、椰奶、香蕉、泡打粉、肉桂

    综合评分 8.8 (16 做过)

    岱越

  • 紫薯隔夜燕麦粥

    紫薯、酸奶、水、燕麦、水果,坚果

    综合评分 8.1 (424 做过)

    徐姑娘的远方

  • Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦

    燕麦、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、鸡蛋、以上是基本底料、香蕉(其他水果)、肉桂粉(可选)、椰蓉、亚麻籽粉(可选)、盐、各种坚果,果干(可选)

    综合评分 7.5 (2942 做过)

    ReneeChannnn

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