blender

两分（多）钟做出五款思慕雪【曼食快语】

#火龙果木瓜双层思慕雪、火龙果、香蕉、木瓜、酸奶、#榴莲思慕雪、榴莲、光明冰砖、#猕猴桃思慕雪、猕猴桃、甜瓜、酸奶、#桑葚草莓思慕雪、桑葚、草莓、酸奶、蜂蜜、#芒果香蕉思慕雪、芒果、香蕉、椰汁

综合评分 8.6 （621 做过）

Amanda曼达

肉桂南瓜牛奶饮

南瓜、牛奶、三温糖(黄糖)、肉桂粉

综合评分 8.7 （453 做过）

小小小飞羊

生菜奇异籽燕麦奶昔

生菜、牛奶、奇异籽、燕麦

1 做过

大南小佳

黯然销魂苦瓜奶昔

苦瓜、枸杞、牛奶

5 做过

波点哟吼~

绿豆奶昔

绿豆、牛奶、炼乳或白糖

综合评分 8.0 （8 做过）

水十九

【Smoothie】香蕉蔬菜汁

香蕉、各种可以生食的蔬菜

综合评分 8.6 （157 做过）

胡萝卜熊

smoothie酸奶果昔

水果、营养翻倍、加点液体、口感升级（可选）、酸奶、即食燕麦、蜂蜜、早餐麦片、芒果、冷冻切片香蕉

综合评分 8.2 （125 做过）

YCenn

Green Smoothie 潜心研究ing

新鲜绿叶菜 必须是绿叶菜、液体、成熟水果、补充剂

综合评分 8.6 （204 做过）

墨小厨的小厨房

我的每天一杯花式smoothie

各种水果、有时会加些superfood、如：、acai powder（巴西莓粉）、maqi powder（智利酒果粉）、maca powder、螺旋藻粉、等、蜂蜜、牛奶、自制酸奶、椰子水或饮用水等、坚果

综合评分 8.1 （271 做过）

SuuuChan

Chia seeds奇亚籽+Kale 羽衣甘蓝 健康奶昔

羽衣甘蓝、奇亚籽、香蕉（冻的或常温的看自己喜欢）、红枣、杏仁牛奶

2 做过

qiuzistacy

想瘦身看这里：一周营养代餐奶昔思慕雪

具体见下文：

综合评分 8.0 （5 做过）

ECHOLIFE一口生活

减脂美容绿色早餐奶昔（牛油果 绿苹果版）（快手）

主料、牛油果、绿苹果（酸甜味）、牛奶、南杏仁、辅料、奇异籽、黑芝麻、蔓越莓

0 做过

汤某某某某

早餐代餐奶昔

苹果🍎、香蕉🍌、牛奶🐄、坚果🌰、酸奶、燕麦片

1 做过

刘萌Amanda

牛油果奶昔

牛油果、原味特浓酸奶

综合评分 7.8 （33 做过）

Bi-旧时光