主食

浓郁肉酱咖喱饭

好侍咖王咖喱（中辣）、米饭、油、猪肉靡、洋葱丁、蒜末、青蒜花、白葡萄酒、土豆、胡萝卜、番茄、水、生食鸡蛋、木鱼花、日式香松

6 做过

好侍食品

低脂纯素「麦饭」 | 鲜香脆爽，任意蔬菜都可冲！

胡萝卜、蒿子杆、土豆、细玉米面、盐、椒盐或五香粉、#调味汁、大蒜碎、盐、糖、生抽或蒸鱼豉油、蟹醋或米醋/香醋、藤椒油或麻油、芝麻香油、凉白开、香葱碎、朝天椒碎

1 做过

任芸丽

健康低卡—300大卡/20分钟快手餐

鸡胸肉、香菇、油菜

0 做过

厨小花的减脂餐

健康低卡—350大卡/20分钟快手餐

菠菜、藕、木耳、鸡蛋、猪里脊

0 做过

厨小花的减脂餐

健康低卡—300大卡｜15分钟快手餐

鸡腿、蟹味菇、油麦菜、鸡蛋

7 做过

厨小花的减脂餐

𓎩🥬生菜牛肉拌饭·又get一个好吃的拌饭

📝食材：、牛肉、生菜、海苔、米饭、鸡蛋、📝料汁：、生抽、耗油、白糖、小米辣、蒜末、青椒、芝麻

综合评分 8.3 （48 做过）

皮皮虾ppx

低脂轻食健康餐 ｜ 鸡胸肉波奇饭

食材：、鸡胸肉、鸡蛋、杂粮饭、生菜 胡萝卜 豆芽 蟹味菇 西兰花 黄番茄（配菜凭喜好替换）、调料：、橄榄油、生抽、醋、蜂蜜、现磨黑胡椒

10 做过

青菜小丸子o

健康慢碳减脂餐-香煎虾波奇碗

虾、三色糙米饭、鸡蛋、牛油果、水果黄瓜、沙拉菜叶、香菇、芦笋、核桃仁、洋葱、淋酱调料、小米辣、海鲜酱油、香油、蒜末、煎香菇洋葱和码虾仁的调料、黑胡椒碎、盐、橄榄油、装（逼）饰材料（没有可不放）、熟白芝麻、木鱼花

3 做过

燕七-77

正宗（焦太太版）新疆羊肉手抓饭

羊排、米、胡萝卜、葡萄干、洋葱、孜然粉、老抽、油、盐

综合评分 8.4 （164 做过）

安小兔的厨房

蚕豆焖饭

蚕豆、腊肉或火腿、米饭

综合评分 8.3 （27 做过）

喜洋洋1232028

香菇芋头炊饭

米饭、芋头、香菇、盐、生抽

综合评分 8.2 （1651 做过）

小白素食记录

糙米南瓜香菇饭

南瓜、香菇、真姬菇、腊肠、糙米、米

综合评分 7.9 （63 做过）

惠妈妈hui

茭白香菇焖饭

米、香菇、洋葱、茭白、蒜薹、酱油、盐、油

综合评分 7.5 （111 做过）

小小H

板栗焖饭

板栗（去皮）、肉（牛肉or猪肉）、香菇、胡萝卜、米、葱、盐、酱油、姜、开水

综合评分 8.3 （170 做过）

易简美

【夏日轻食】好吃好做的五目饭（吃法持续更新中）

米、胡萝卜、香菇（干香菇）、黑木耳、黄豆、鸡蛋、日式高汤（香菇泡发水）、酱油（生抽）、味淋、盐

综合评分 8.5 （6 做过）

晚安A-Z

照烧饭团

大米、香松、蚝油、生抽、白糖、海苔、白芝麻

综合评分 8.1 （407 做过）

Miko超幸运