甜汤类

银耳红枣汤（补铁补血最牛逼）

银耳、红枣、桂圆、冰糖、枸杞

综合评分 7.8 （262 做过）

張拉拉

红枣黑豆当归汤

当归、红枣、黑豆、红糖、鸡蛋

综合评分 7.0 （26 做过）

Ifio

黑木耳红枣补血汤

黑木耳、红枣、冰糖

综合评分 7.9 （104 做过）

小白素食记录

补气血的什锦水果羹（苹果梨山楂）

苹果、梨、去核金丝枣（有核也无妨，只是吃的时候麻烦些）、山楂少许、冰糖少许、枸杞少许

综合评分 8.4 （62 做过）

pricklybrier

健脾去湿汤｜为什么大家都爱吃，长胖的只有你。

山药、白扁豆、芡实、莲子、大枣

1 做过

恬静yzyz

{何故居｝桃胶奶

桃胶、红枣、桂圆、牛奶、红糖

综合评分 8.0 （824 做过）

Mathilda柒

补血补肾快煮粥

黑豆、黑米、黑芝麻、红豆、红皮花生、核桃仁、小米、冰糖

综合评分 7.8 （77 做过）

只爱吃吃吃

对抗PM2.5神汤：滋阴清肺排毒饮

马蹄、银耳、雪梨、冰糖

33 做过

弥天花雨

【养生厨房】小米+红枣 健康跑不了

小米中所含的类雌激素物质能滋阴。、红枣补血补气，是养血养颜到上品；

综合评分 8.4 （84 做过）

山里农社

推荐一个补气血的食疗

红小豆、核桃仁

综合评分 7.6 （29 做过）

小乖乖K0120

气血双补红枣桂圆当归茶

红枣、当归片、桂圆干、枸杞、红糖（黑糖）

综合评分 8.0 （109 做过）

魏氏黄小芽

精确配比的养肾美颜粥

#1汤匙的食材、黑豆、黑米、黑芝麻、薏米、芡实、小麦胚芽、干百合、#半汤匙的、西米、刚切燕麦、亚麻籽、奇雅子、#数颗数的、莲子、小枣、桂圆、枸杞、核桃、山药片、#2杯的食材、清水

2 做过

豆家有五柴

养生粥

大米、红豆、核桃、红枣、银耳、桂圆、薏仁米、花生、冰糖

综合评分 8.0 （17 做过）

爱家的方小太

木瓜炖雪蛤

木瓜、雪蛤、冰糖、姜片、红枣

综合评分 7.8 （505 做过）

甜蜜伊人

牛奶炖雪蛤

雪蛤或雪蛤膏、纯牛奶、冰糖

综合评分 8.5 （88 做过）

乄魔法匣子