作为减肥的人，这才是你该吃的!

凉拌豆芽

绿豆芽、青椒、蒜、辣椒面、油、香醋、白糖、生抽

综合评分 7.6 （755 做过）

一青二白_Caiaphas

金针菇青椒肉丝

金针菇、青椒、猪肉、姜、蒜、生抽、淀粉、料酒

综合评分 7.9 （784 做过）

乱子

香菇肉末（懒人下饭菜）

肉末、香菇、胡萝卜、小葱、姜

综合评分 7.8 （6 做过）

fhy叶子

省时少油的干煸四季豆

四季豆、花椒、干辣椒、盐、糖

综合评分 8.1 （427 做过）

小白素食记录

素菜也可以这么美—荷塘小炒

莲藕、红萝卜、荷兰豆、玉米粒、黑木耳、调料：、食用油、盐、蒜蓉

综合评分 8.1 （2319 做过）

tangtang瑭瑭

金针菇与萝卜干

金针菇、五花肉丁、胡萝卜丁、萝卜干丁、蚝油、葱花、盐

综合评分 9.0 （98 做过）

Sunrise太阳

玉米炒肉末【超级下饭的快手家常菜】

玉米、番茄、肉末、蒜、葱、生抽、盐、味精

综合评分 8.1 （2304 做过）

玉饔人Aka

蚝油煎鸡胸肉（真的只要腌了就炒鸡嫩！（新增微波式

鸡胸肉（250g左右为例子）、腌料：蚝油（10g），生抽（5g），料酒（几滴程度就好），淀粉（2g），胡椒粉，辣椒粉、新！：蜂蜜！、煎料：油（差不多一枚5角到一元硬币那么多）、（洋葱，蘑菇，芦笋什么的随意）

综合评分 8.1 （1521 做过）

二酉

五分钟鸡蛋豆腐羹（附盒装豆腐脱模大法！）

内酯豆腐、鸡蛋、西兰花（熟）、生抽、白胡椒

综合评分 7.4 （1439 做过）

大星大米随便你

超美味又超低卡路里的鸡胸。做法简单，减脂必备💪

鸡胸、番茄酱、韩国辣酱或者普通辣酱、淀粉、水、姜片、料酒

综合评分 7.8 （10 做过）

Ray1231

蚝油生菜

生菜、蚝油、盐、蒜瓣、糖

综合评分 7.9 （903 做过）

坐隐（三什）

茄汁鸡肉丸（低卡料理）

丸子的配料：鸡胸肉、盐、胡椒粉、蛋清、土豆淀粉、糖、干贝瑶柱酱、过滤水、茄汁丸子配料：、番茄酱、糖、葱姜蒜、油

2 做过

女儿们的妈妈

【炊烟食堂】蟹味菇烘蛋——便当常备菜

鸡蛋、蟹味菇、盐、糖

综合评分 7.7 （31 做过）

Freeze静

Clean Eating Challenge

蔬菜、水果、主食：粗粮、肉类：鸡蛋鸡胸鱼类、点心、饮料

综合评分 8.9 （8 做过）

小莫_xm

青菜豆腐汤

豆腐、青菜、盐

综合评分 6.7 （820 做过）

文琦