瘦一些，再瘦一些

【健康三餐】三文鱼味噌汤

三文鱼、水、豆腐、裙带菜、木耳、白菜、干香菇、干虾皮、味增酱（赤）、葱花

综合评分 8.8 （96 做过）

Sunny_Kreglo

丝瓜竹荪豆腐汤

丝瓜、嫩豆腐、竹荪、生姜、香油、盐、葱花

综合评分 7.8 （19 做过）

天然气小姐—Ariel

蘑菇豆腐可乐饼 | 减肥要吃豆腐「北鼎烤箱版」

老豆腐、口蘑、盐、黑胡椒碎、香菇精（or味精）、全麦面粉、鸡蛋、面包糠、橄榄油

综合评分 7.6 （19 做过）

咻酱小食堂

白菜虾皮豆腐煲

南豆腐、虾皮、干香菇、白菜、老抽、清水

综合评分 7.8 （64 做过）

拾味爸爸

丝瓜蛋皮汤，低卡饱腹快手汤

丝瓜、鸡蛋、白玉菇、盐、白胡椒粉、橄榄油

1 做过

咕噜健身厨房

冻豆腐海带汤

海带、冻豆腐、生姜、食用油、酱油、盐、小葱

综合评分 8.1 （31 做过）

天然气小姐—Ariel

【减脂增肌】超级食谱之咖喱烤鸡胸佐清新薄荷酸奶酱 Superfood chicken curry by Jamie Oliver

#食材、杂粮米、花菜、鸡胸肉、绿叶蔬菜、#酱汁一、原味酸奶、薄荷叶、柠檬汁、柠檬皮屑、盐、#酱汁二、原味酸奶、咖喱粉、姜黄粉、蒜瓣、姜、柠檬汁、意大利黑醋、盐&黑胡椒、#其它香料、芥末籽、孜然、红辣椒

4 做过

鱼伶伶

【健康三餐】清蒸鸡肉白菜卷

鸡胸或鸡腿、黑胡椒粉和白胡椒粉、小葱、料酒、姜、酱油、香菇、整片的大白菜叶子

综合评分 8.2 （275 做过）

Sunny_Kreglo

萝卜菌菇汤：减肥人士最爱的养生菜！

白萝卜、蟹味菇、（冷冻鲜）芡实、青豆、芥花籽油、盐、白胡椒粉、素高汤、水淀粉

综合评分 8.5 （60 做过）

下厨房用户_ps3u

健身必备-鸡胸饼

鸡胸、胡萝卜、香菇、任意青菜

综合评分 7.3 （636 做过）

whitedrama

味噌萝卜暖身汤

白萝卜、香菇、芥菜、味噌

综合评分 7.8 （243 做过）

小白素食记录

快手青菜蘑菇榨菜汤

海鲜菇、小油菜、榨菜、生姜

综合评分 7.3 （136 做过）

小白素食记录

好喝到爆的西红柿鸡蛋汤

西红柿、鸡蛋、蒜末 我吃什么都喜欢加蒜末，不喜欢的别加、葱绿、盐

综合评分 7.9 （4609 做过）

维多利亚在瑞典

番茄芝士焗蛋（烤箱版）

樱桃番茄（或圣女果）、鸡蛋（小）、Feta芝士、意大利什香草、橄榄油、海盐、手磨黑胡椒、欧芹碎（可选）

综合评分 7.8 （45 做过）

吃货喵330

姑妈家的杂菌汤

草菇、杏鲍菇、平菇、（其他杂菌都可以除了香菇，个人认为）、几瓣儿大蒜、黑胡椒粉、盐、食用油适量、鸡蛋黄一个

综合评分 7.1 （389 做过）

变变爱棒球