养生技能

养肾膏（男女通用）

黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁米、核桃、大米、红糖

综合评分 8.3 （2536 做过）

hbmb

健脾去湿汤｜为什么大家都爱吃，长胖的只有你。

山药、白扁豆、芡实、莲子、大枣

1 做过

恬静yzyz

柠檬膏（家庭简易版做法）

柠檬、川贝、黄冰糖、老红糖（没有可以不加换成黄冰糖）、工具

综合评分 8.0 （99 做过）

z朱朱姐

私家小吊梨汤-最爱的那一罐清甜

雪花梨、水、新鲜青梅（没有的见小贴士）、原色黄冰糖、干银耳

综合评分 8.8 （262 做过）

姗胖胖

罗汉果番薯糖水[止咳，下火]

红薯、罗汉果、红糖、姜

0 做过

停留在角落幸福

冰糖雪梨（下火必备）

梨、冰糖、牙签

综合评分 7.0 （13 做过）

Nicole酱的菜谱

豆浆机做的银耳羹（不用耗火炖5个小时了！）

银耳、枸杞子、冰糖

综合评分 8.4 （66 做过）

茉莉花巧克力

可能是最简单的下火方法--暖心鸡蛋茶

鸡蛋、开水、盐

综合评分 8.5 （27 做过）

凯茜公主的小号

红枣红豆薏仁牛奶粥

红豆、薏米、红枣、冰糖、纯牛奶

综合评分 8.1 （4212 做过）

粽子大人

红豆薏米粥 (Red Bean and Pearl Barley Congee)

红豆、薏米、红糖

综合评分 7.5 （769 做过）

小米三味蔬屋

葛美养元粥（电饭锅详细版）

葛根、木瓜、红豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡实、枸杞、冰糖

3 做过

o瓿芷o