健身日常饮食

视频菜谱：简约版香蕉松饼

香蕉、低筋面粉、鸡蛋、牛奶、蜂蜜

综合评分 7.3 （276 做过）

下厨房用户_geqhb

简易麻辣烫

土豆、冬瓜、白萝卜、红薯粉、白菜、豆皮、香菇、油菜、干辣椒、花椒、生抽、盐、芝麻酱、辣椒油

综合评分 7.7 （1061 做过）

小白素食记录

番茄炖鸡胸丨健康·三餐

鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱

综合评分 8.3 （2280 做过）

Sunny_Kreglo

瑜伽饭--均衡完美的一餐

糙米、绿豆、胡萝卜、香芹、菜花、葡萄干、腰果、#调料、生姜、姜黄粉、油、印度咖喱粉、盐

综合评分 8.5 （124 做过）

小白素食记录

如何打造零脂肪添加又creamy的南瓜浓汤

南瓜、快熟燕麦片、小米、小麦胚芽、海盐、肉豆蔻粉（可选）、肉桂粉（可选）、水

综合评分 7.7 （15 做过）

Angiecharm

懒人省火溏心蛋

鸡蛋、生抽、米醋、糖、香油

综合评分 8.6 （128 做过）

岚小新

【炊烟食堂】春日的减脂蔬菜奶昔&无油高纤蔬菜蛋饼

#春日减脂蔬菜奶昔、牛奶、苹果（小）、胡萝卜（小）、芹菜、蜂蜜、#无油高纤蔬菜蛋饼、果蔬渣、面粉（或全麦粉）、鸡蛋、酱油、味啉、白芝麻、#蘸料、番茄酱/辣椒酱

1 做过

Freeze静

【健身餐】鸡胸杂蔬燕麦米炒饭

燕麦米、鸡胸肉、鸡蛋、鸡蛋白、蔬菜：、青红椒、洋葱、西兰花

综合评分 8.4 （37 做过）

妙音喵

鸡胸豆腐肉丸子（减脂增肌必备）

鸡胸、豆腐、胡萝卜、木耳

综合评分 7.7 （395 做过）

仪式感girl儿

无油番茄鸡蛋炒饭

番茄、鸡蛋、米饭、盐 鸡精 味精

综合评分 8.9 （13 做过）

Sunny_小猪

无油低卡糙米炒饭

糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

综合评分 7.7 （167 做过）

微辣是野人

云朵蛋，史上颜值最高的鸡蛋

鸡蛋、凤梨、蓝莓、盐、黑胡椒、辣椒仔

综合评分 7.2 （985 做过）

咕噜健身厨房

黑椒鸡丝意面

鸡胸肉、青椒、红椒、洋葱、蒜瓣、意面、油、黑胡椒酱、玉米淀粉、盐、糖、料酒

综合评分 7.8 （1009 做过）

Flora的小生活

【炊烟食堂】Weck罐便当之糖醋蒜酱龙利鱼便当

杂粮饭、龙利鱼、酱渍金针菇、橄榄菜炒平菇、荷兰豆、鸡蛋、腌萝卜块、珍珠萝卜、鱼板、#糖醋蒜汁、蒜、蚝油、糖、香醋

2 做过

Freeze静