我做过的那些早餐食谱方子

平底锅红肠全麦发糕饼

面粉、盐、酵母、水、橄榄油、香草、红肠、二荆条、帕玛森干酪、鸡蛋、咸番茄干

9 做过

水晶月光

鸡蛋麦芬(减脂增肌）

鸡蛋、菠菜，青椒，西兰花（任何蔬菜）、蘑菇（随意）、鸡肉（香肠，牛肉，扇贝。。均可）、盐

综合评分 7.5 （446 做过）

zahra 花儿

蒸豆腐饼

榨菜碎、老豆腐（北豆腐）、鲜香菇、生抽、香油、香芹、生姜

综合评分 7.7 （1035 做过）

小白素食记录

燕麦南瓜豆浆

黄豆、去皮南瓜、燕麦片

综合评分 8.2 （355 做过）

如疏

腊八粥

糯米、黑米、花生、白云豆、赤豆、核桃、莲子、红枣、米仁、桂圆肉、白木耳

综合评分 8.1 （2926 做过）

月亮晶晶

轻松做出形状完整的水煮荷包蛋

鸡蛋、水

综合评分 7.9 （300 做过）

肖艾米

蝌蚪面（鱼鱼儿or面疙瘩）

面粉（适合3-4人）、水

综合评分 7.7 （37 做过）

gvickyc

谷粒黑牛奶

黑豆、黑米、黑芝麻、牛奶、糖

综合评分 8.4 （79 做过）

大花花西瓜瓜

挂面煎饼

挂面、鸡蛋、油、香油、青椒、黄瓜、豆瓣酱、生抽

综合评分 7.4 （4482 做过）

Apple-2199

焗烤蔓越梅吐司布丁

蔓越梅干、吐司、淡奶油、鸡蛋、细砂糖、香草精、黄油

综合评分 7.5 （2075 做过）

小辞xiaoci

赛螃蟹蛋炒饭

隔夜米饭、姜蓉、醋、盐（或鸡粉）、青菜、油、鸡蛋

综合评分 7.3 （165 做过）

0夏天0

全蔬咖喱土豆

土豆、胡萝卜、洋葱 青椒（不喜欢的不放也好吃）、日式咖喱块、食用油（不推荐菜籽油）

综合评分 7.8 （3524 做过）

野生椰子

酸奶饼

纯酸奶、鸡蛋、面粉、白糖

综合评分 7.5 （2848 做过）

树摇月细

葱香瓜皮煎饼----舌尖上的美妙精灵

西瓜皮、鸡蛋、油、盐、葱末、面粉

7 做过

昂头的仰望

法棍鸡蛋杯 Egg Baguette （试做）

法棍、鸡蛋、黑胡椒碎、盐、油

综合评分 7.5 （8 做过）

小熊骑单车

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4014 做过）

李浆果