【瘦身美颜养生】

牛排烩西兰花蘑菇小番茄

牛排、西兰花、蘑菇、小番茄 、蒜

5 做过

Susie要马甲线

（减脂）玉米面菜团子

玉米面（成品只用了100克左右 多一点好滚些）、菠菜、胡萝卜、鸡蛋、虾皮、香菇、蚝油、香油、花椒油、白胡椒粉、十三香、鸡精、面粉

综合评分 8.2 （464 做过）

yuan媛私厨

真的想把这个安利给所有减肥的姐妹！！！

黄瓜、虾、玉米、酱料：、蒜末、小米辣、辣椒粉、白芝麻、生抽、耗油、油醋汁、陈醋、代糖、香油、盐、白开水

综合评分 7.9 （115 做过）

小唐会瘦的

无水番茄浓汤

鲜虾、番茄、油、糖、盐、生抽、娃娃菜、海鲜菇、葱花

综合评分 8.9 （69 做过）

日食记

菠菜鸡蛋羹

蒜蓉、小米辣、生抽、醋、菠菜、鸡蛋

综合评分 8.0 （164 做过）

日食记

减肥期间必吃的减肥餐！茄汁玉米鸡胸肉

鸡胸肉、玉米、番茄、蒜末、蚝油、淀粉、盐、酱油、番茄酱

综合评分 7.8 （160 做过）

厨房笔记-fang

🔥乾隆白菜🔥

白菜叶、芝麻酱、六月鲜轻盐酱油、老抽、香醋、糖、蜂蜜、浓缩橙汁、盐、香油

综合评分 8.7 （201 做过）

0茉_莉0

【健康三餐】安东鸡

鸡胸、海盐、黑胡椒、胡萝卜、土豆、紫洋葱、红辣椒（选用）、口蘑或香菇、蒜、酱油、味霖（没有味霖可用米酒+红糖代替）或料酒、鱼露、韩式辣酱、蜂蜜、鲜姜末、香油、小葱、白芝麻、红薯粉或干丝

综合评分 9.4 （734 做过）

Sunny_Kreglo

三文鱼骨味增汤

三文鱼骨、味增酱、豆腐、黑胡椒，料酒，盐

综合评分 8.5 （37 做过）

萧大力

紫菜虾滑汤

虾滑、紫菜、盐、橄榄油、葱

综合评分 8.2 （25 做过）

蛋糕味的巧克力

低卡饱腹、鲜美又爽口的黄瓜虾滑汤，减脂必备

黄瓜、鸡蛋、虾

综合评分 7.7 （105 做过）

小新姐姐爱多多

白灼虾

鲜虾、姜片、香葱、料酒

综合评分 8.2 （4537 做过）

圆猪猪

蒜蓉西兰花

西兰花、食用油、蒜、蚝油、盐、淀粉水、红尖椒

综合评分 8.1 （64 做过）

西门子家电

手撕鸡腿

鸡腿、料酒、姜、生抽、醋、蒜末、香菜、香油、糖、葱、柠檬、洋葱

综合评分 8.2 （470 做过）

请叫我西瓜