瘦瘦变美丽

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创建时间: 2017-02-05      最后修改: 2019-03-03
63 菜谱
  • 考伯沙拉 Cobb Salad

    去皮鸡胸肉、培根、番茄、洋葱、鸡蛋、生菜、芝士、千岛酱

    综合评分 8.4 (1016 做过)

    lllgalaxyZZZ

  • 芦笋虾仁早餐蛋饼

    虾仁、芦笋、洋葱、牛奶、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、白芝麻、辣椒粉

    综合评分 8.0 (1534 做过)

    Pan小月

  • 番茄龙利鱼

    龙利鱼、番茄、番茄酱、小葱、橄榄油、盐、玉米淀粉、现磨黑胡椒、糖、姜丝

    综合评分 7.9 (13541 做过)

    Flora的小生活

  • 减脂增肌的酸汤龙利鱼

    龙利鱼、海南黄辣酱、大蒜、白醋、金针菇、粉丝、小米辣、盐、青花椒、油、番茄、白胡椒、淀粉、料酒

    5 做过

    AGNES_xdm3

  • 菇菇西兰花

    #食材:、西兰花、白玉菇、蟹味菇、蒜头、#调味料:、盐、胡椒粉、蚝油(素食者可不加)、(调味料请根据自己口味调整)

    综合评分 7.9 (303 做过)

    烟火间

  • #健身#上班族救星-Meal Prep

    鸡蛋、鸡胸、牛腱、秋刀鱼、西兰花、各种生菜、圣女果、苦苣、黄瓜、草莓、无籽黑提

    综合评分 7.7 (117 做过)

    RunGone

  • 上海素鸭

    油皮、干香菇、水煮冬笋、胡萝卜、葱、姜、食用油、生抽、蚝油、糖

    综合评分 8.0 (74 做过)

    潘潘猫

  • 素烧鹅

    水发黑木耳、豆腐皮、黄花菜、胡萝卜、笋干、油、生抽、老抽、糖、盐、麻油

    综合评分 8.5 (28 做过)

    花生小厨

  • 小羽私厨之芒果鸡胸沙拉

    芒果、鸡胸、生菜、苦菊、红椒、小番茄、意大利香醋、蜂蜜、盐、黑胡椒、牛油果

    综合评分 8.0 (7 做过)

    下厨房用户_geqhb

  • 柠檬鸡胸芦笋卷

    芦笋、鸡胸、柠檬、盐、黑胡椒、橄榄油、淀粉

    4 做过

    婷婷ELF

  • 彩虹春卷丨健康·三餐

    越南春卷皮(rice paper)、#蔬菜、红、黄、橙色甜椒、生菜叶、黄瓜、紫甘蓝、胡萝卜、小樱桃萝卜、白洋葱、豆苗、#水果部分、草莓、猕猴桃、香蕉、#其他食材、牛油果、鲜薄荷叶或其他鲜香草、熟米粉(rice noodles)或米饭、小香葱、#芒果蘸酱部分、新鲜芒果、芝麻酱或tahini或花生酱、海盐、青柠或柠檬或白醋或香醋、蒜、海鲜酱(hoisin sauce)、#酱油蘸汁部分、酱油、米醋、香油、糖、蒜、姜、白芝麻、辣椒油(选用)

    综合评分 8.6 (130 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 格兰诺拉燕麦片 Homemade Granola

    原味燕麦片、爆米花、混合坚果(碧根果、大杏仁、葵花籽、冬瓜籽)、混合水果干(草莓干、杏干、葡萄干、枸杞)、植物油、黄金幼砂糖、糖浆、蜂蜜

    综合评分 8.7 (1524 做过)

    yanyanfoodtube

  • 香煎嫩滑鸡胸肉

    鸡胸脯肉、生抽酱油、淀粉、胡椒粉、花生油、咸盐

    综合评分 7.9 (743 做过)

    小绵羊诈尸了

  • 吃不胖的豆腐慕斯,减肥必备!(无糖无奶油)

    内脂豆腐(嫩豆腐)、香蕉(大)、吉利丁片、牛奶、低脂奶酪(可选)

    综合评分 7.7 (330 做过)

    咻酱小食堂

  • {轻食}拉法卷的完美公式Laffa wrap(附饼皮做法)

    饼皮、蔬菜、水果、蛋白质、酱、坚果、奶酪

    综合评分 8.4 (466 做过)

    咻酱小食堂

  • 减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子

    瘦牛肉、鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇或香菇、盐、黑胡椒、减脂期最好用橄榄油或者椰子油,或者你瘦你美也可以加很多黄油( ー̀дー́ )、鸡蛋、淀粉(可选)

    综合评分 7.9 (198 做过)

    2diamond9

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