翡翠白菜卷
白菜、肉馅、虾仁、玉米粒、胡萝卜丁、葱姜末、料酒、生抽、白胡椒粉、食用油、盐、水、水淀粉（勾芡用）
综合评分 7.5 （40 做过）
月亮的小手艺
时蔬鸡肉饼
鸡胸肉、玉米粒、胡萝卜、西兰花、味达美臻品料酒、味达美臻品蚝油、味达美味极鲜酱油、黑胡椒粉、食用油
0 做过
茹絮的美食生活
减脂增肌健身餐（持续更新中）
碳水：、蛋白质：、纤维：
3 做过
Yannis_0ka1
让鸡胸肉变得汁多嫩滑的秘诀（健身党福音）
鸡胸肉、5.5%浓度盐水、黑胡椒碎、迷迭香（可不用）
综合评分 7.0 （46 做过）
Yran燕
健身食物也可以很好吃：低脂高蛋白有蔬菜的荠菜鸡胸肉豆腐圆子
鸡胸肉、盐、老豆腐、金龙鱼花椒油、金龙鱼芝麻香油、荠菜团子
毛毛羊打蛋蛋
｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法）
饼皮、蔬菜、水果、蛋白质、酱、坚果、奶酪
综合评分 8.4 （466 做过）
咻酱小食堂
电饭锅一键意大利面
#奶油豌豆意面、意大利面、豌豆、菌菇、牛奶、帕玛森奶酪、盐，黑胡椒
烤面包的gogo
一周轻食沙拉——五彩三文鱼沙拉
豆角、胡萝卜、老豆腐、蘑菇、三文鱼、红薯、毛豆、#沙拉酱汁、生抽、芝麻油、青柠汁、辣椒碎
2 做过
轻食白菜卷
小白菜、胡萝卜、鸡蛋、油、盐、酱油
7 做过
那些年...-2
无糖无油香蕉牛奶全麦软欧（低脂）
熟透的香蕉、鸡蛋、全脂奶（温）、全麦粉、高筋粉、酵母、盐、配料（提味的都可以）
综合评分 7.4 （43 做过）
SUSANA爱健身也爱烘焙
轻食·无油奶香炒鸡蛋
鸡蛋、牛奶、海盐、黑胡椒
食物实验室
轻食版俄式沙拉
玉米罐头、土豆、鸡蛋、火腿或热狗肠、黄瓜、蟹肉棒、洋葱、蛋黄酱或沙拉酱、希腊酸奶*（可选）、橄榄油*（可选）、生菜*（可选）
1 做过
刘巧巧MelonL
泡椒拌莴笋（轻断食食谱）
莴笋、灯笼泡椒、香油、生抽
witchold
Gloria_m
